アトミクラブ練習会だより 2025年7月

　皆さま　こんにちは
　7月になりました。6月から続く真夏日はどこまで続くのでしょうか。今年の関東は6月中に真夏日になった日数が13日を超えたとかいうニュースが6月30日に流れていました。毎日のこの暑さは、もう真夏ですよね。連日、35度近い暑さに茹だってしまいそうです。西日本の方ではすでに梅雨が明け、連日、猛暑日を記録しているようです。関東もこの暑さから考えればもう、梅雨が明けたといってもおかしくないくらいです。これから3ヶ月間近くはさらに暑い本格的な真夏の陽射しが続きます。適度にエアコンを使用して生活を快適にし、水分と栄養と睡眠のバランスをしっかりとって、ほどほどのランニングで体調を維持し夏に負けないよう乗りきってほしいものです。
■ さて、今月の主な報告は先月に引き続いて代々木公園の走路や練習スケジュールについて連絡いたします。5月中旬に東京都の公園緑地事務所から6月9日以降、バラ門付近の工事が始まるため一部園路の遮断、もしくは走路を狭めるという告知がありました。この告知でようやく慣れた1760ｍのコースが使えなくなると先に報告いたしました。6月26日に対象現場の下見をしてきました。まだ高い板囲いは一部でしか設置されておらず、一部はまだ元の園路をそのまま残しているところもあります。このまま工事の進捗を待っているといつまで経っても練習計画が組めないので見切り的に旧のコース上で安全確認し、立案してみました。詳しくはホームページ「スケジュール欄」をご覧下さい。今回、立案したコースは先に使っていたコースを1300ｍ、ほぼなぞります。
　集合場所はバラ門から原宿門に向って300ｍ位置付近に水飲み場があるのでその周辺にブルーシートを敷きます。反対側から見ると原宿門を入って公園の大きな案内板が見える位置から20ｍくらい右側にあります。スタート地点は水飲み場に隣接する街路灯の柱（旧300ｍ位置）にしました。街路灯0ｍを起点に1300ｍ（旧1600ｍ）の走路を有効に使います。これまでのマーカー地点がそのまま活かせますのであまり違和感なく実施できるかなと思っております。今回は急な告知だったので練習内容についてはシンプルに①1300ｍインターバル、②600ｍ＋600ｍのセットのみとします。1300ｍゴール後、スタート位置までは安全を優先にウォークで移動します。リカバリーを兼ねた移動時間にウォークを6分あてています。ちょっと物足りないかもしれませんがご勘弁ください。公園の練習回数は月1回から2回程度とし、そのほかの週は400ｍトラックのある「東新小岩運動場」でインターバルを行ないます。公園の今現在（6/30）は本格工事は一部が始まったばかりなので状況によって練習メニューの変更などがあるかもしれません。いろいろ模索していますが変更になった場合はご容赦ください。以上、皆さまにはご不便をお掛けしますがよろしくお願いいたします。なおクラブの「スケジュール欄」や「お知らせ欄」に注視しておいてください。変更があった場合は早めに告知します。
■ 菅平合宿の日程が発表されました。実施は9月6日（土）、7日（日）にかけて実施いたします。現在、参加者の募集を始めました。今回も猛暑の下界を離れて涼しい環境の菅平で秋に向けて思いっきり走り込んでみませんか。宿とバスの都合上、上限48名としております。予定のつく方はお早めに申し込んでください。申し込み締め切りは8月15日です。
● クラブの便りとは直接関係ありませんが、このたび、日本陸連の総会で6月25日に五輪女子マラソン2大会連続メダルを獲得した有森裕子さんが会長に選出されました。おめでとうございます。女性で五輪経験者の会長は初だそうです。有森さんは2つのメダル獲得以外にもアマチュアからプロ宣言でスポーツ界に話題を投げかけ、また知的障害者のスポーツ参加に尽力してきたといいます。有森さんご自身の豊富な経験を活かして日本の陸上競技発展に大いに力を発揮してもらいたいものです。9月には「世界陸上2025」も待っています。手腕の発揮しどころです。裕子さん、頑張ってください。応援しています。
● さて2025年6月の練習会を簡単に振り返ります。6月は代々木公園で1回、東新小岩運動場で3回の都合4回の木曜練習会を実施いたしました。6月の練習日は気温の高い日や蒸した日の印象が強かったように感じます。代々木公園の園路工事の影響で新小岩運動場の存在感が増しました。6月の練習状況の詳細は次項の＜２０２5年6月練習会報告＞をご覧ください。
● 一方、2025年7月の練習会についてです。前述のように代々木公園バラ門付近が工事に入るため都合5回ある練習会は次のようになります。7月3日（木）、10日（木）、24日（木）は「東新小岩運動場」で実施いたします。7月17日（木）、31日（木）は代々木公園にて行なう予定です。詳しくは練習スケジュールをご覧下さい。
＜2025年6月の練習会報告＞
　以下に6月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにＨＰ「お知らせ」欄に先行書き込みをしています。1ヶ月のまとめとして再掲載しています。ご了承ください。
・6月5日（木）　代々木公園　　1500ｍ×6～4本　
　6月第一週5日、代々木公園にて練習会を行った。これで1.76ｋｍコース利用の練習会は最後となった。この日の参加者は召集時点で82名を超えた。参加者はこの3週間82～83名と一定している。公園のスタート場所付近は来週からの工事のため赤いネットが張られていて、いよいよバラ園の移設と周辺の園路拡幅工事が始まるのだなと実感させられる。あとは工事の始まりを待つばかりという雰囲気だ。
　6時50分召集。7時ジャストから1.5Kmインターバルを開始。3分30秒グループを筆頭に走り出した。3分30秒組には今回、体験で参加したアメリカからの留学生ジョセフ君※も加わった。若さとスピード溢れる走りに刺激をいただいた。1.5ｋｍインターバルはそれぞれのグループで6本～4本までしっかり走り込んでいた。次なる練習会は6月いっぱい、東新小岩運動場で行う。よっぽどの雨でもない限り、練習会は実施しようと思っている。
・6月12日（木）　東新小岩運動場　　1000ｍ×8～6本　
　12日は東新小岩運動場で練習会を行った。参加者は72名。前日の雨に変わり、朝から晴れたこともあってか、日中は蒸したような時間帯があった。夕方になり、東からの涼風に変わり、比較的よい練習環境で実施できたかなと思う。
　7時10分、召集、練習内容の説明と続く。7時20分、早いクラスから順次スタート。数日前に気象庁から梅雨入り宣言が出されたばかり。いよいよ雨と高温の練習会が始まる。この日の参加者は70人を超え、1，2レーンはアトミメンバーの隊列がいくつも繋がりレーン上を途切れることがなかった。
　この日、帰り際に受付から支払時の協力を促された。入場料300円は小銭で支払ってほしいとのことだった。できるだけ100円硬貨で支払をお願いしたい。
・6月19日　　東新小岩運動場夏メニュー　2000ｍ×3～2本（一部＋1000ｍ）　
　19日は東新小岩運動場で練習会を行った。参加者は73名。2日前から続く突然の猛暑日に通常の季節メニューを急遽、夏練習メニューに切り替えた。2000ｍ×4～3本の所、それぞれ3本、2本（＋1000ｍ含む）と落とし、リカバリー時間を長めに設定して練習に取り組んだ。この日の都内の気温は日中、35度近くまで上昇、夕方まで昼間の熱気が残るか心配があった。幸いにも夕方、南東の線路側から比較的、涼しい風が吹いて猛暑に苦しめられる展開にはならなかった。
　7時10分、召集、練習内容の説明と続く。7時20分、早いクラスから順次スタート。各グループとも整然と練習メニューを完遂。走り終えたメンバーの背中は汗でぐっしょり濡れていた。この日は他の団体や個人が多く見られ、東新小岩運動場も徐々に利用者が増えつつあることを実感した。
・6月 26日　東新小岩運動場　　800ｍ×10～7本　　　
　6月最後の練習会になった。この日の練習会は台風2号が持ってきた湿気と高温が影響して非常に蒸している中で行なわれた。昼間、どうにか持ったお天気は本練習開始時刻あたりからパラパラと降り出した。湿度の高いあまりよいコンディションではない中、69名のメンバーが参加してくれた。先週の練習会は猛暑のため、急遽、夏メニューに切替えて対応した。ちょっと走れば汗が吹き出すこの状況に「今週も夏メニューか」と期待する向きがあったと聞いている。練習会担当は今シーズン初めてのトラック800m10本をぜひとも実施しておきたかったので多くの期待に応えられなかった。来週7月～9月までの3ヶ月間は夏メニューに替わるので了承してほしい。
　7時10分から松田由子さんの練習説明、9月の菅平合宿の呼びかけの後、代々木公園園路工事の進捗状況と7月3週から公園練習を復活する予定と関田から報告した。7時20分、800mインターバルがスタート。皆、1、2本も走らない内に汗の噴き出しが目立った。時々、天からいただいた恵みの雨に助けられてはいたが噴き出す汗は半端ではなかった。皆さん、きびしい練習目標を完遂。大汗を掻いての練習達成に「お疲れ！」のひと言が出た。