練習案内報告

＜11月13日（木）東新小岩運動場　1000ｍ×8～6本）＞　13日の練習メニューは1000ｍインターバルです。１１月後半から冬季メニューに切り替えていくので秋季最後の1000ｍインターバルになります。1000ｍ種目は来年３月くらいまでの冬...

＜11月6日（木）東新小岩運動場　2000ｍ×4（一部×3＋1000ｍ）＞　6日の練習メニューは2000ｍインターバルです。2000ｍを一定ペースで走り切る持久性とスピードを兼ねた練習になります。距離が2000ｍと長いです。1000ｍインタ...

＜10月30日（木）東新小岩運動場　5000ｍタイムトライアル＞　30日は東新小岩運動場で5000ｍタイムトライアルを行います。当日は貸切ではないため他の団体や個人ランナーに配慮して1回きりの一斉スタートになります。スタート時間は午後7時3...

10月23日（木）東新小岩運動場　1000ｍ×8～6本＞ 　ここにきて秋らしい気温の日が続いております。今月、来月、再来月と年内は東新小岩運動場で毎週木曜日の練習を実施いたします。23日は秋季トレーニングの一環として今月2回目の1000ｍイ...

＜10月16日（木）東新小岩運動場　800ｍ×10～7本＞　季節は秋冷の時季を迎えました。いまが年間でも一番走りやすい格好のシーズンでしょうか。今後は秋が深まるにつれ、さらにロング走も視野に入れています。本格的レースシーズンに向けてトラック...

＜10月9日（木）東新小岩運動場　2000ｍ×4～3本＞　10月から始まった秋季練習会も今回で2回目を迎えます。今後は秋が深まるにつれ、さらに長いロング走も視野に入れています。10月は5回ある木曜日、すべてを東新小岩運動場で練習会を行ないま...

＜10月2日（木）東新小岩運動場　1000ｍ×8～6本＞　10月はすべて東新小岩運動場での練習会になります。代々木公園は園路工事がまだまだ続き、万全な状態で練習できる環境にありません。したがって10月もきっちりトラック練習ができる「東新小岩...

＜9月25日（木）東新小岩運動場　5000ｍタイムトライアル＞　25日は東新小岩運動場で5000ｍタイムトライアルを行います。当日は貸切ではないため他の団体や個人ランナーに配慮して1回きりの一斉スタートになります。スタート時間は午後7時30...

＜9月18日（木）代々木公園練習会　1300ｍ×5～3本＞　18日は代々木公園園路を利用した今季最後の夏季練習です。園路の一部1300ｍを利用したインターバルです。原宿門のすぐそば、水道横（旧300ｍ）をスタート・旧1600ｍまでの1300...

＜9月4日（木）代々木公園練習会　（600ｍ＋600ｍ）×5～3本＞　代々木公園夏季特別練習です。走路1300ｍを利用した（600ｍ）＋（600ｍ）のインターバルです。原宿門そばの旧300ｍ地点をスタート・１本目600ｍを走り100ｍ移動ｊ...