＜4月16日（木）織田フィールド リスタ合同練 2000ｍ×4～3本＞
16日の練習は織田フィールドにて行ないます。季節は雨や晴を繰り返しながら春本番を迎えています。年々、春が短くなっています。この春シーズンの走りやすい時季に思いっきり走り抜きたいものです。4月16日の練習メニューは2000ｍインターバルになります。2000ｍを一定ペースで走り切る持久性とスピードを兼ねた練習になります。2000ｍは1000ｍの勢いで行くと後半きつくなります。中だるみがないようしっかり自分の走力にあったグループを選択し走り切って下さい。タイム短縮を狙うメンバーは積極的に10秒上のクラスに引き上げて走力アップを目指して下さい。
3分00秒～3分40秒 2000ｍ4本＋1000ｍ リカバリー 3分00秒
3分50秒～4分10秒 2000ｍ4本 リカバリー 3分30秒
4分20秒～4分40秒 2000ｍ3本＋1000ｍ リカバリー 4分00秒
4分50秒～5分40秒 2000ｍ3本＋1000ｍ リカバリー 4分00秒
体操＝18時55分、練習説明＝19時00分、本練習開始＝19時10分
＜4月9日（木）東新小岩運動場 1000ｍ×8～6本＞
9日の新小岩練習会は49名が参加した。この日は南からの強い風が吹き荒れ、4コーナーから1コーナーにかけての直線は風の壁が我々の走りを阻み、前進がきつい試練の練習会になった。気温は比較的温かく、走るには絶好の気温だったがその分、春特有の強風が1000ｍ練習に負荷を与えてくれた。今回から東新小岩運動場練習会の本練習開始時間を繰り下げた影響が出たのか3月には30人台まで落ち込んだ参加人数はほぼ50人と持ち直した。4月はこの後、3週連続で織田フィールドに戻る。次回、新小岩練習会は5月14日から再び行なうようになる。5月2週から新小岩で3回練習会を予定。
練習会担当
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