＜4月17日（木）新小岩競技場練習予告2000ｍ×4～3本（＋1000ｍあり）＞
4月17日は東新小岩運動場でトラック練習を行ないます。
今回の練習メニューは「2000ｍインターバル」です。詳しい練習内容はホームページ「スケジュール」をご覧下さい。きっちり400ｍを5周する練習です。2000ｍを一定ペースを刻む練習としてスピードの持続性と持久力をつけるには打ってつけです。なお対角の第3コーナー200ｍ位置に発光ライトを設置いたします。当日はアトミクラブだけの貸切りではありませんのでメンバー以外の方の走りやコース取りに注意を払ってください。短距離やお子さんの練習会も行なわれています。マナーはしっかり守ってください。とくにメインの直線4～8コースあたりを短距離がリレーの練習やハードルをおいて練習しています。インターバルは1～3コース以外は使用しないでください。移動はフィールド内を使ってジョグで繋いでください。距離よりはリカバリー時間を重視してください。
・3分00秒～3分40秒 2000ｍ×4本 リカバリー3分
・3分50秒～4分10秒 2000ｍ×3本＋1000ｍリカバリー3分30秒
・4分20秒～4分40秒 2000ｍ×3本＋1000ｍリカバリー4分00秒
・4分50秒～5分40秒 2000ｍ×3本 リカバリー4分00秒
＜4月10日（木）代々木公園練習会報告 1500ｍ×6～4本＞
10日の練習会は一ヶ月ぶりに代々木公園で行なった。この日の練習会参加者は78名。3月後半から4月初旬までは公園のお花見シーズンにあたるため、東新小岩の運動場に練習の場を移していたが、この日、公園に出掛けてみるとまだ葉桜がしぶとく残っていてお花見客もかなりの数が見られた。こんな中、花見客や訪問客に注意しながら練習に取り組んだ。この日10日のメニューは1500ｍインターバル。
7時丁度にｋ3分30秒クラスからスタートし、各グループも順次、走り始めた。それぞれのグループが2～3本を始めたあたりだろうか、ポツリ、ポツリと大粒の雨の降り出した。大したことはないだろうと踏んだのが間違いだった。雨はその後も勢いを増して降り続け、一時はスコールに近いような土砂降りになった。何の予測していない我らは全員びしょ濡れで練習を続け、多くのメンバーが予定回数を完遂していた。ひどい土砂降り雨ではあったが救われたのは気温が高めに推移してくれたこと。お陰で少しの間は寒さを感じないですんだ。最後まで荷物番の森さん、五十嵐さんはずぶ濡れになりながらシートの片付け、ライトの回収など献身的に努めていただいた。いつもの事ですがお二人には感謝しかありません。ありがとうございました。
感謝と言えば、障害者施設“ゆきわりそう”のスポーツイベントの景品に大勢の方にご協力いただいたこと。運びきれないくらいの量が公園に届けられた。また施設に直接、送っていただいた方も多かったようだ。皆さまのご協力に感謝、感謝です。障害を持たれた方はいつも提供品に喜んでいます。突然の雨で挨拶はできなかったが、「皆さまによろしく！」と伊藤真さん、小黒ミホ子さんはずぶ濡れになりながら荷物を回収し施設に送る段取りをしていた。
練習会担当
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