練習会だより アトミクラブ練習会だより2023月11月
皆さん、こんにちは。 早いものでもう11月になりました。走るには暑からず寒からず、よい気候になっています。10ヶ月前に始まった2023年ですが、早いものですね。あと2ヶ月もすれば、また年が変わって、年中行事のように「ニューイヤー駅伝」や「...
2023-10
練習会だより 
練習案内報告 11月2日リスタ・合同練習会について
11月になりました。走るにはとてもいい季節を迎えています。今週もみんなでしっかり走り切りたいものです。 さて、11月2日の練習会についてです。予定どおり織田フィールドで1500ｍ4～5本を実施いたします。1500ｍのインターバルはしばらく実...
練習案内報告 10月29日（日） 皇居練習会報告
今日は朝方まで雨が降るお天気に練習会を実施するか、どうか、迷いましたが集合時間に近い9時過ぎには雨は完全に上がり、適度な気温と湿気に包まれて17人が集まり、それぞれ、2周から5周をこなしました。今年、秋からの皇居練習会第1回にしては、参加人...
事務局から 【参加者募集】2023年アトミクラブ忘年会12月20日(水)19時開催
今年も恒例のアトミクラブの忘年会を開催致します。 日ごろ練習会に参加されている方はもちろん、ふだんはなかなか顔を出せないという方も、残り少ない２０２３年を振り返りつつ、来年の抱負などを楽しく語り合いながら、食べたり飲んだり大いに盛り上がり...
練習案内報告 10月26日（木）5000ｍ タイムトライアル報告
10月も下旬になってめっきり秋らしくなってきた。 昨日の5000mT・Tは気象条件がよかったので、たくさんの人数が集まるのかなと当初、予想していた。ただ、7時近くなってもトラック内にメンバーが満ちている感じはなく、いつもよりスペースが空いて...
詳細案内 ロングインターバル 基本5000ｍ×2本（一部別設定あり）
＊寒い時季の練習です。設定距離・本数を守って走ろう。●各グループとも膨らまないこと。1コースをできるだけ1列で走行する。●追い抜く時は、急にインに入らないように意識する。 先頭は後続がしっかり追い抜く所までは中に入らず、後ろに注意を払う
詳細案内 8000ｍ～12000ｍビルドアップ走
◎ビルドアップ走は3000ｍ毎でＫ10秒ずつ上げて行きます。途中、落とすことなく上げて行く きつい練習になるので最終クールまで力が発揮できるようゆとりを持って始めてください。◎各グループの先頭はタイムを一定に守ってリードしてください。◎次の...
練習案内報告 10月26日（木）5000ｍ タイムトライアルについて
ようやく秋らしい気候の下で練習ができるようになりました。先週の代々木公園練習会は大勢の参加があり、この秋初めてのペース走は100名を超えるメンバーで盛況でした。 さて26日は5000ｍのタイムトライアルです。この夏から秋の練習の成果を存分に...
練習案内報告 10月19日 代々木公園練習会報告
昨日は代々木公園周回コースで8月24日以来、およそ2カ月振りに公園練習を行った。メニューは公園内周1165mをそれぞれ11周から7周を走るペース走。参加者はおよそ105名。代々木公園練習会始まって以来の参加者。集合場所の噴水近辺はアトミで溢...
練習案内報告 10月29日（日）皇居練習会について
10月から2月まで月1回、皇居練習会を実施いたします。これから冬季に向けてフルマラソンやハーフマラソンを意識して長い距離の脚造りを目指した練習会になります。練習内容は皇居3周から6周を目指します。それぞれの課題に合わせて取り組んでください。...