アトミクラブ練習会だより 2025年2月

　2025年が明けてもう一ヶ月が経ってしまいました。
　いま、季節は１年で一番寒い時期を迎えています。こんな寒い中でも皆さんにおいては日々、練習に励んでいることと思います。代々木公園の練習会も寒い中にも拘わらず常に７，８０人が参加して行なわれています。まだ寒さは続いていますがそれでも「節分」「立春」を過ぎると徐々にですが春の兆しがみえてきます。もう寒さの底は越えました。これからは少しずつ暖かい日の訪れがみられるようになります。あと１ヶ月弱の間は寒さに辛抱ですね。
●2月1日にアトミクラブの事務局会議を開きました。主に2024年度の総括や2025年度の活動内容について検討し確認いたしました。今後、それぞれの担当から今回の会議で決まった内容に則して報告、あるいはイベントの案内があると思います。以下、話し合われた項目です。
①2024年度の決算、財務状況の確認。②25年度の予算。 ③26年度（来年度）からの入会金、年会費の検討。④2025年会員募集の結果報告。
⑤事務局メンバーの構成と役割分担。⑥2025年上期の練習計画案の検討と決定内容。⑦会員規約の確認と検討。⑧年間スケジュールの確認など。
●6月までの練習方針をお伝えします。前述の事務局会議の内、議題⑥の練習計画案の報告になりますが、練習計画を6月まで検討いたしました。変わったことといえば、先月1月16日に様子見で実施しました「東新小岩運動場」の練習会の評判が良かったので、基本２月から月に一度、「東新小岩運動場練習会」を月の半ばに組み込むことが決定いたしました。（但し織田フィールドが再開されるまで）。
1）代々木公園での練習は1760ｍが基本です。昨年５月から実施しているメニューを中心に公園コースの特性を活かした計画になります。
2）次に新小岩運動場の練習についてです。東新小岩運動場の集合時間を19時10分とし、開始時間を19時20分からとします。代々木公園から離れているので開始時間を代々木公園より20分遅らせて行なうこととしました。練習時間に間に合うメンバーがどれだけ増えていくのか今後、様子を見つつ進めてまいります。実施してみて改善点が出てくれば修正していきます。実施は毎月、月の半ばに行ないます。
また、織田フィールドが混雑する時期に代替で東新小岩運動場を使うことがあります。
6月までの練習日程に照らせば3月27日(木)、4月3日(木)の桜の開花から満開の時期、5月の1週の5月1日（木）、ゴールデンウイーク時期がそれにあたります。近日中に練習スケジュールに内訳を入れます。参照ください。
●さて2025年1月の練習会を簡単に振り返ります。1月は代々木公園で都合4回の木曜練習会を実施いたしました。長い距離のペース走やビルドアップ走、ロングインターバル中心でしたが、この一ヶ月、しっかり長い距離を走りました。１月の練習状況についての詳細は次項の＜2025年1月の練習会報告＞をご覧ください。
●一方、2025年2月からの木曜練習会は6日、13日、20日、27日になります。その内。13日（木）「東新小岩競技場」でトラック練習を行ないます。どうぞお理解ください。
▼我々の木曜日定例練習会ではないのですが、１月下旬になってから代々木公園においてザックの持ち去り事件が２件あったようです。常習者がランナーの荷物を狙っているようです。たとえ荷物番がいてもランナーを装ってくることもあり見分けがつかない場合があります。くれぐれも公園へ貴重品の持ち込みはしないでください。
▼上記に類似していますが忘れ物が多発しております。練習終了後、シートを片付けていると毎回、何らかの忘れ物が残ります。毎回、五十嵐さんが自宅に持ち帰り、また練習会場に持ち込んで貰っています。寒い中、そして暗い中の着替えですが自分の手荷物の取りまとめと確認はしっかりおこなってください。同様に他のメンバーの荷物の取り違えも散見されます。こちらもご注意ください。＞

＜2025年1月の練習会報告＞
　以下に1月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにＨＰ「お知らせ」欄に先行書き込みをしています。1ヶ月のまとめとして再掲載しています。ご了承ください。
・1月5日(日)皇居練習会　2～6周　
　1月5日(日)皇居練習会を実施、参加18名をもって走り初めをした。一人2周から6周までそれぞれの目的に合せて行なった。練習会当日、冷え込みはあったものの風もない初練習になり、それぞれ良い練習ができたと思う。
・1月9日（木）　代々木公園　ロングインターバル3000ｍ×3～2本　
　年が明けて初めての公園練習会は寒いながらもほぼ無風状態で実施できた。まだ1月早々の年初であり、参加者は50～70名位が精々かなと予測していた。ここの所、スタート直前で一気に人数が膨れ上がる傾向にあるので1周通過地点で参加数のカウントを試みた。参加数はじつに93名を超えて真冬の練習会とは思えない規模になった。
・1月16日（日）東新小岩運動場　　3000ｍ×3～2本　
　今年2回目の練習会を代々木公園に替わり、昨年9月にリニューアルオープンした｢東新小岩運動場｣で実施した。およそ9カ月ぶりのトラック練習会になった。駅からおよそ7、8分歩いたところに運動場があり、管理棟内で受付を済ませ、暖房の効いた更衣室で着替え、青色のレーンで敷設されたトラックに向かう。陸上競技場の中は我々以外の利用者、団体は数える程度、広々とした空間が待っていた。6時50分に競技場ベンチ前で今日の練習メニュー3000mインタの説明を飯田さんから伝えてもらう。参加者は60名程度と事前の予測よりかなり多かった。公園練習常連組はいつもよりやや少なめに感じたが久々に見るメンバーの顔がそこ、ここにあった。7時ジャストに速いクラスから順次スタート。明るい照明のもとでお互い走る姿がハッキリ見え、やる気スイッチが入った気がした。公園練習とはまた違う充実感がここにあった。16日の練習状況を見る限り人数も集まり良い練習ができたように思う。結果を受けて来月も実施する。これで月に1回程度のトラック練習会は定例化できそうだ。2月からの練習計画は変更した内容を検討しメニューを差し替えるつもり。
・1月23日　代々木公園　ペース走　8周～5周　
　　大寒の入りから3日後の23日、本来であれば、一年の内でももっとも底冷えの厳しい時期にあたる時季に練習会を実施した。いつもだと、この大寒期間は手袋をつけていても指の芯まで冷たさが凍みる季節なのだが、ここ数日は日中13度近い気温があり、日が落ちても大きな冷え込みにはならず1月下旬とは思えない暖かさの中で練習会が実施できた。それゆえか、77名のメンバーが集まってくれた。
6時50分、飯田さんの招集に合わせて練習説明を行う。7時ジャスト、速いクラスから速い順にスタート。シーズンも半ばを過ぎ、ペース走にも慣れてきたのか、しっかりタイムを維持する隊列が続いていた。寒いシーズンとは思えない冬季のメイン練習だったが、メンバーそれぞれが、しっかりペースを守って練習ができているのは見ていてうれしい。
・1月30日　代々木公園　ビルドアップ走　8～5周　　　
　1月も最後の練習会になった。練習前は風も冷え込みもなく、この時期として最適な状態で練習ができたと思う。今回は71名のメンバーが参加。
　6時50分、松田由子さんから練習内容の説明、7時よりビルドアップ走開始。4分から上げていくグループからまずスタート。いちばん後発の6分台まで10に近いグループが順次スタートしていた。参加者の中には３日後の2月2日（日）のフル、ハーフ等のレースに臨むメンバーもいて自分の目標に向けてしっかり調整ランをしていた。寒い中でも一緒に走るメンバーがいることはありがたい。萎えそうになる気持ちを奮い立たせてくれる。まだまだ続く寒いてつらい冬練習だが一緒に走ってくれるメンバーの力を借りて走力を身につけてほしい。
　練習終了後、公園から引き上げる時間帯には風向きも変わり、この季節本来の底冷えの寒さが戻っていた。寒さはまだ続く･･･。