「1月22日練習案内＆1月15日練習会報告」

＜1月22日（木）織田Ｆ・ビルドアップ走9000ｍ～12000ｍ＞
　22日の練習はビルドアップ走です。ビルド走は12月25日予定していました練習会が、雨で流れたため今季初めての実施になります。3000m毎にk10秒ずつ上げていきます。最初は楽に感じても距離が長くなる後半はさらにスピードをアップさせるので、とてもきつい練習になります。最後まで走り切れるグループを選択し、より持久力をつけるつもりで臨んでください。どのグループもペースメーカーと周回（距離）、タイムを確認するメンバーが複数いると比較的一定ペースでこなせます。練習のタイム設定はホームページ練習スケジュール欄を参照下さい。
　体操＝１８時５５分、練習説明＝１９時00分、本練習開始＝１９時１０分
（受付開始時間18時10分　会員チェック、分担金支払、参加表記帳）

＜1月15日（木）織田Ｆ練習会報告　インターバル3000ｍ×3本～2本＞
　織田Ｆ練習会、再開2回目の参加者は総勢101名。
　この日の練習は先週の震えるような寒さと強風とはうって変わり、3月上旬並みの気温の中で3000mインターバルを実施できた。6時55分全員体操。練習説明。本練習は7時10分から1コーナーと3コーナーにグループを分けて同時スタートした。
　この日は若手メンバーが3分20秒グループを先頭で引っ張った。トップグループのスピードに釣られてか、全体の流れも引き締まっていた。かくして織田フィールド2回目練習会はやや暖かい練習環境でしっかり終えることができた。まだ参加していない皆さん、寒いからといってコタツやエアコンの下で温もっている場合ではないですよ！さあ、来週もいい練習をしに織田フィールドに集まろう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　練習会担当