皆さま こんにちは
11月になりました。１０月も中旬を過ぎてから急に秋めいてきました。１０月後半には秋を通り越して一気に１２月中旬の冷え込みになる日もありました。ここ数年、気候の変動が早く、急な気温の変化に体をどう対処していけばいいのか戸惑ってしまいます。年々、秋が短くなっているという実感があります。今月（11月）は体を寒さに慣らしていく準備期間と捉え、本格的な寒い冬に備えていきたいものです。クラブ主催の練習会に参加される方は長袖、ロングパンツなど防寒対策をしてお越しください。
■10月9日、「代々木公園お知らせ欄」に11月1日から織田フィールド（代々木公園陸上
競技場）が一般開放される旨、告知がありました。来年4月に再開が予定されていましたので５ヶ月ほど再開が早まったことは朗報でした。アトミクラブとしては１１月から１２月末までの一般開放期間は混雑や接触などのリスクを避けるため利用いたしません。団体（貸切）利用が始まる１月から利用日の取得を目指して抽選会に臨みます。織田フィールドの取得が叶わなかった日については「東新小岩運動場」にて練習会を実施いたします。「織田Ｆ」、「新小岩」と交互になるかもしれませんが当面、トラックでの練習会を続けます。ご了承ください。また11月からの練習会※のあり方ですが、時間の掛るロング走のメニューが多くなりますので開始時間を早めます。また練習説明を行なう前に18時55分より5分程度の準備体操を行ないケガのリスクが軽減したいと思います。19時から練習説明と挨拶、19時10分から本練習開始といたします。かりに遅れて参加の場合はアップ、準備体操を個々で行なった上で体が温まってから本練習に加わってください。１月からの織田フィールド練習会も上記時間で行ないます。
● さて10月の練習会を簡単に振り返りましょう。2日（木）、9日（木）、16日（木）、23日（木）、30日（木）と5回、いずれも新小岩運動場で行ないました。途中、雨の日もありましたが、秋らしい気候の日が何回かあり、夏メニューから秋季メニューに切り替えたタイミングでしたが比較的順調に練習会ができました。10月の練習状況の詳細は次項の＜２０２5年10月練習会報告＞をご覧ください。
＜2025年10月の練習会報告＞
以下に10月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにＨＰ「お知らせ」欄に先行書き込みをしています。1ヶ月のまとめとして再掲載しています。ご了承ください。
・10月2日（木） 東新小岩運動場 1000ｍ×8～6本
今月10月から東新小岩運転場で通常期(秋季)の練習メニューを採用して秋本番に向けた練習を再開した。この日は日中、暑かった気温も夕方には湿気のない乾燥した気候も手伝ってか、ヒンヤリして走り易い条件の中で練習に取り組めたかと思う。この日の参加者は79名。新小岩の練習会は80人規模の参加者が当たり前になってきた。7時10分、挨拶と練習説明を行った。秋らしい爽やかな日だったのか、他の団体もいつもより多かったように感じた。トラックに大勢のランナーがいたが事故なく練習ができたことに安堵している。10月最初のメニューは1000mインターバル、それぞれのグループで8本～6本を貫徹していた。今後、トラックでのインターバルが続くので秋季練習へうまくシフトして行ければと思っている。
・10月9日（木） 東新小岩運動場 2000ｍ×４本
前日までは、台風22号接近の影響で練習会の実施が危ぶまれたが、台風が東側によけてくれたおかげで新小岩練習会はほとんど風の影響もなく実施できた。メンバーが集まり出す時間帯は東からの風が若干強めに吹いた程度。本練習が佳境を迎える終盤にはほとんど風も収まり涼しく感じる気温も手伝ってか、快適に練習会を終えることができた。この日も70人以上と練習会参加者は75名が参加してくれた。
7時10分から練習説明及び11月からの練習方針について松田(由)さんから報告があった。説明の後、7時20分から2000mインターバルを実施。
・10月16日 東新小岩運動場 800ｍ×10～7本
16日は夕方から雨の予報が当たり、ちょうどみんなが集まり始める午後6時を過ぎる頃からポツリ、ポツリと降り出してきた。練習に影響する降りになるかと心配されたが、本練習が始まる時刻になってもレーンが濡れる程度で気温もほどほど、風もなくいいお湿りの中、走る事ができた。雨の予報もあり、練習会参加者は少ないのでは？予想したが外れた。この日の参加者64名。受付の方から後で聞いたところ、お願いしたリストバンドの枚数を大きくオーバーし「雨でも良く集まるクラブさん、なんですね」と答えが返ってきた。
この日の練習メニューは800mインターバル、10本、9本などどのグループでも本数が多かったせいか、あちこちから「キツかった」の声が聞こえきた。秋本番なのでこれからもきつい練習は続く･･･と思う。
・10月 23日 東新小岩運動場 1000ｍ×8～6本
23日の練習会は、2日間、続いた冬のような冷え込みはやや遠ざかった。日中の日射しで気温はやや緩和されたものの、それでも日が落ちればヒンヤリした風が運動場全体に吹いてこの季節らしい中で走ることができた。この日の参加者人数は73人。多いのか少ないのかを別にして、大会参加調整組が何人か欠けていた反面、ふだん、この｢新小岩｣では見られないメンバーの顔がいくつもあった。なかなか見られなかったメンバーの復帰参加は我々にメンバーに元気をくれる。7時10分練習説明の後、1000mインターバルを行った。10月、2回目の1000mだ。定番人気メニューの1000mか、短い秋を感じてメンバーの走りにも力がこもっていた。
・10月 30日 東新小岩運動場 タイムトライアル5000ｍ
30日、10月最後の練習会を5000mタイムトライアルで締めくくることができた。この日の新小岩練習会に参加されたのは森さんの報告で72名。昼間から秋晴れの一日、夕方になっても年に何回あるかないかの、暑くも寒くもない今季絶好の条件の下で実施できた。速いクラスは16分を目指してしのぎを削っていたし、次に続く18分から20分を前後するメンバーもペーサーに引かれて秋シーズン始めとしてはまずまずのタイムで走り切っていたと思う。かくして10月の練習は終わり、来週11月6日からは本練習時間を10分、早めて当地、新小岩にて冬季練習を行う。
「アトミクラブ練習会だより2025年11月」 記 関田
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