アトミクラブ練習会だより 2025年8月

　皆さま　こんにちは
　8月になりました。連日、猛暑が続いていますが体調など崩すことなく日夜ご活躍のことと思います。５月から始まった３０度超える日が、もう８月で４ヶ月目に入りました。これから８月、９月、１０月までは夏の気候が続きそうです。今月に入り、全国で４０度を超える暑さを記録しています。この首都圏でも３５度は普通の日の気温と常態化います。どうか皆さん、適度にエアコンを使用して生活を快適にし、水分と栄養と睡眠のバランスをしっかりとって、ほどほどのランニングで体調を維持しこの暑い夏を乗り切ってください。
■ 暑さを乗り越えると言えば毎年９月初旬に長野県菅平で合宿を行なっています。これまで都会の喧噪と暑さを逃れ、冷涼の信州で１泊の合宿を行い、この時季でも２０度前後（朝晩）と涼しい環境の中でアトミクラブとして行なってきました。菅平合宿は木曜日の練習会の時しか、顔を合せない面々が走るだけでなく、飲食を共にし、懇親を深める場ともなっています。毎回参加されている方はもちろんですが、日ごろアトミのイベントに参加できない方、また新しく加入された皆さまも初秋を感じる菅平合宿に参加されてみたらいかがでしょう。きっと新しい発見があります。
　今年は9月6日（土）、7日（日）にかけて実施いたします。現在、参加者の募集を始めています。いま夏の菅平は様々なスポーツ志向の若者達が集まる合宿地として人気を集めています。陸上では来年の箱根を目指す各大学の陸上部や佐久長聖高校、埼玉昌平高校女子陸上部といった高校の名門校も高地にある峰の原クラスカントリーコースで思い切り走り込んでいる姿を見かけます。予定は30ｋｍを超えるロード走、脚にやさしい芝生のクロカンコース2ｋｍが皆さんを待っています。秋からの本格的レースシーズンの前にしっかり走り込み、さらには高地順化で心肺機能を高めるのはいかがでしょうか？今年は今のところ申し込みの出足がまだあまり良くないようです。ぜひ興味を持っていただいて申し込んでくださるようお願いいたします。幹事は松田由子さん、中村貴志さんです。申し込み締め切りは8月15日です。お早めにお申し込みください。問い合わせは松田由子さんにお願いいたします。
モシコム申込用URL
● 来月９月１３日～２１日に掛けて東京で「2025世界陸上」が開かれます。開催期間中は日本人選手の活躍期待もさることながら世界のトップアスリートの走りをじっくり見てみたいです。１９９１年に「世界陸上1991」が東京で開かれた際、国立競技場のサブトラックとして織田フィールドが「土」のトラックから「全天候」に大改修され、世界のアスリート達の練習や調整の場として使われました。その翌年から織田Ｆは一般の人向けに開放され今日に至っています。この時以来、織田Ｆはアトミクラブには欠かせない陸上競技場になりました。今回も世界陸上のサブトラックとして使われます。いままた新たに改修されて素晴らしい陸上競技場に変わりつつあります。「世界陸上」の楽しみとともに開催後の「織田フィールド」の早い開放にも期待したいものです。
● さて2025年7月の練習会を簡単に振り返りましょう。7月は代々木公園で2回、東新小岩運動場で2回、都合4回の木曜練習会を実施いたしました。７月１０日の練習会は悪天候の影響により練習会自体をお休みしました。7月の練習日も気温の高い日多く、汗でグッショリ濡れながら実施したように感じます。代々木公園の練習会は1760ｍの内、1300ｍを利用しての変則的な練習会になりました。代々木公園園路工事の影響でいま新小岩運動場の存在感が増しましトラック練習に参加するメンバーも開催する度に増えています。参加者が８０名に達した日もありました。7月の練習状況の詳細は次項の＜２０２5年7月練習会報告＞をご覧ください。
● さて8月の練習会についてです。今月も代々木公園と東新小岩運動場を使って実施いたします。都合4回ある練習会は次のようになります。8月7日（木）、14日（木）、28日（木）は「東新小岩運動場」で実施いたします。8月21日（木）は「代々木公園」にて行なう予定です。詳しくは練習スケジュールをご覧下さい。
＜2025年7月の練習会報告＞
　以下に7月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにＨＰ「お知らせ」欄に先行書き込みをしています。1ヶ月のまとめとして再掲載しています。ご了承ください。
・7月3日（木）　東新小岩運動場　　1000ｍ×7～5本　
　7月に入って猛暑が続いている中、まだ明るさ残る東新小岩運動場に80人のメンバーが集まった。いよいよ新小岩練習会も80名を超えた。徐々に増えてきた感はあったが大勢での練習会が定着してきた。この日、3日から夏メニューによる練習を開始した。当日は南からの風が程良く吹いてくれて前週ほどの蒸れ蒸れ感はなかった。
　7時10分に練習説明、合宿呼びかけ、代々木公園の状況など報告があった。7時20分、3分30秒グループからスタート。5分40秒グループまで順次続いた。目を引いたのは3分20秒で走りたいメンバーが一人、3分30秒より10秒遅れのスタート、しっかり追い上げ走をしていた。こういう臨機応変に切り替えるその走りに頷いた。しっかりゴール手前で追いついていた。本練習を開始すればすぐに、皆の肩や首筋に汗が光っている。終了後、更衣室に入る手前の靴ロッカー前で｢お漏らししちゃった｣と冗談を飛ばしながらメンバーが入ってきた。見ればランパンはグッショ濡れ。大汗を掻く練習会は今後3ヶ月続く。最初、程良い風を感じた練習会ではあったが走り切ってみれば、猛暑時の練習会と何ら変わりはなかった。
・7月10日（木）　東新小岩運動場練習会は悪天候のため中止にしました　　　
　７月10日の東新小岩運動場練習会は、夕方から豪雨、雷、突風などの気象異変に備え、朝方に中止を決定！告知をいたしました。この日の首都圏は大荒れ、実施しなくて正解だった。
・7月17日　　代々木公園夏メニュー　1300ｍ×5～3本　　
　17日は6週間ぶりに代々木公園練習会を実施した。園路拡張工事の影響を受けて、６週間、クラブの練習会は東新小岩で実施し、代々木公園から遠のいていたが、久しぶりに公園で行い当日は７４人の参加があった。公園夏季練習メニューは1300m（1760ｍの内）を活かしたインターバル。一部区間の園路が狭く、混雑していて走れないため460ｍをウォーク区間として臨んだ。インターバル練習というよりレペティション練習（全力疾走と回復の繰り返し）に近い練習となった。取りあえず今回実施してみて事故無く終えることができたのでホッとした。今後も７月３１日、８月２１日、９月４日は代々木公園で実施を予定している。１８日に梅雨明けが宣言され、いよいよ猛暑の中での練習会になる。暑さ対策をしっかりして次回以降、参加してほしい。
・7月 24日　東新小岩運動場　　800ｍ×8～6本　　　
　日中35度を超える猛暑の東京。6時過ぎ位から新小岩周辺には、ゆるいながらも南西の風が吹きアップジョグする位まではよかったが、いざ本練習を始めてみると３０度近い気温からか、汗が噴き出てくる酷暑のインターバル練習だった。この日の参加者は68名。これほど暑い中でも毎回、７０人近いメンバーが参加してくれている。大勢のメンバーのお陰で暑くて怯（ひる）みそうになる気持ちがやる気スイッチに変わるから不思議だ。
　7時10分練習説明と菅平合宿参加の呼びかけを行った。7時20分から800m夏季インターバル練習を実施。3分20秒から順次スタート。暑さに負けず多くのメンバーが練習本数を完遂した。
・7月31日　　代々木公園夏メニュー　600ｍ＋600ｍを中止、自主練習に変更　　
　7月最終の31日に代々木公園練習会を行った。参加者は60名ほど。
　当日、午後５時半過ぎ、集合場所付近で異変を感じた。夕方になるほどに原宿門近辺は訪問客がやけに多く、皆さん、携帯を片手に下を見ながら、何やら探している様子。何でも｢ポケモンゴー｣だとか。走路を埋めるような人の流れに事務局メンバー数人で相談し、予定していた600mインターバルは安全の確保が難しいので急遽中止にし、自主練習扱いとした。参加者個々がメンバーを組むなどして訪問客を避けながらペース走やミニインターバル等を実施していた。練習時間、約1時間弱、なんの事故もなく自主練習会を終えることができた。午後8時過ぎにはシートを片付け、皆帰路についた。お疲れさまでした。