織田フィールド 3000m×2～3本(1部3000m×2＋2000mまたは1000m)リカバリ600mJOG

2024年1月18日（木）
※最大酸素摂取量の向上
※乳酸活動能力(乳酸処理能力)の向上
※スピード持久力の向上

※スタートする時はコース上を走っているグループが優先です。
　走行組が近づいている場合、交錯しないよう通過を見極めてからスタートすること。
　リカバリ時間に拘らないで安全を第一に出走すること。
※繋ぎは4コースより外側を走行すること。
※＋２０００ｍ、+１０００ｍは、ーマイナス５秒以上を上げることを目標にすること。