アトミ伝言板

＜追記・12月15日(木)アトミ代々木公園練習会について＞

１７日の「皇居忘年親睦駅伝」に出場するメンバーは駅伝当日まで中１日しかありません。参加される方は各自の判断で練習の質、量など調整してください。

長江、関田

＜12月15日(木)アトミ代々木公園練習会について＞

皆さま、こんにちは。
最近はかなり気温も低下して寒さも増していますが、体調はいかがですか。

さて、明日は代々木公園の練習会です。
メニューは7周〜11周のビルドアップ。
3周ごとにペースを上げていくので、最初は余裕を持ったペースで行って、最後はしっかり上げて終了してください。
また、大会前後の方は、アレンジするなどして無理のないように行って下さい。
参加される方はHP練習日程内のタイム設定表を必ず参照してご参加下さい。
また、夜なのでかなり寒くなります。しっかりアップして特に足首とか冷やさないようにして下さい。
あと、一応練習終了後しばらくの間まで噴水付近に荷物番は立てますが、代々木公園なので貴重品等の管理は各自でお願いします。
それでは、明日も代々木公園でお待ちしています。

長江

シゲやん、ありがとう!!
皆さん、元気良く走れる幸せを噛みしめて
上位でフィニッシュテープに飛び込んでくださいね!!
結果を楽しみにしています!!

新井さん、黒澤さん、弓削田さん

駅伝・忘年会担当の小林です。

新井さん、いつも練習会の受付業務を助けていただきまして、ありがとうございます。週明けにも、クレジットカード払い以外での忘年会費支払いを、長江さん、松田さんに相談致しますので、ご参加を予定しておいてください。別途、ご連絡いたします。

黒澤さん、承りました。今年も残り3週間となりましたが、呉々もお大事になさってください。

弓削田さん、仄聞していました。駅伝は、長江さんがチーム再編成してくれました。呉々もお大事になさってください。

小林

ご無沙汰しております。

事務局にはお話しましたが、疲労骨折してしまい、
忘年駅伝に出られなくなってしまいました。
残念です!!必ず治して次回は参加したいです。
参加の皆さん、全力でゼーハーゼーハーしながら、楽しんでくださいね!!

アトミクラブ事務局の皆様

おはようございます。黒澤巧です。
月曜日からずっと体調が悪く、水曜日に病院で診断していただいたとこと、陽性反応がでてしまいました。現在自宅にて療養中です。
今のところ13日まで自宅療養の予定です。
このような状況なので、17日の駅伝、忘年会は欠席にてお願いいたします。大変申し訳ありません。

練習会でいつもお世話になっております。

すみません、忘年会に参加したいのですが、クレジットカードを持っていないため

申し込むことができません。。。

＜１２月８日_アトミクラブ練習会報告＞

　１２月に入り中旬に近くなると、陽が落ちてから一段と寒さも増してくる中、織田フィールドを貸切って今年最後の練習会を迎えた。
　今日は今年最後の満月、煌々と冴える月、そして年末恒例の代々木公園のイルミネーション“��の洞窟”が点灯され、いくつかの光に見守られながら90名ほどのメンバーが織田フィールドに参集し共に汗を流した。
　本日のメニューは、5000ｍ+2000ｍ+1000ｍのカットダウンのメニュー。スピード、持久力共に強化できるメニューだ。6時40分、長江のかけ声で集合した。体操前に長江より大会での結果によって良かった点、悪かった点をしっかり挙げて次戦以降に繋げる等の話をした。その後、体操開始。今回は上半身、股関節周辺の可動域、体幹の安定をメインにおこなった。そして、飯田さんより練習説明、長江からの注意事項の後、全体での写真撮影を行った。撮影者は中澤正彦さん。満月をバックに年最後の練習会を参加メンバー全員が集合しカメラに納まった。撮影時間を考慮し、本練習開始は５分ほど遅らせた。
・・・7時15分、飯田さんのホイッスルを合図に練習開始・・・
　各コーナーに分かれて、5000ｍからスタートした。寒さで呼吸も苦しかったがグループでの走行だったので、先頭から後続までしっかり追い込んで良い練習ができていたようだ。練習終了後、何人かのメンバーからとても良いメニューだったと言われ、個人的にとても嬉しかった。これに気をよくし、今後も皆さんに喜んで頂けるメニューを考えていきたいと思う。

＜別掲＞
さて、12月17日(土)に開催されるアトミクラブ忘年会も本日12月9日(金)が申込期限。現在の申込者38名。まだ、参加申込されていない方は、今日いっぱい間に合いますよ。是非御検討下さい。
下記フォームより受付しています。
(忘年会申込フォーム）
https://checkout.square.site/merchant/MLCSTC9R4H6NE/checkout/TNTFLTD4RACHPHAFVCLNVZFJ
皆さまのご参加をお待ちしています。

長江、関田

【忘年駅伝最終案内を発信しました】

12/8時点で駅伝・忘年会へお申し込み頂いた皆さんに、駅伝チーム編成表を含め、上記の案内をメール発信致しました。
内容ご確認の上、当日は万全の体調でお集まり願います。
また、忘年会の参加は本日まで受付中です。
宜しくお願い致します。

※メール発信が深夜となりまして、恐縮です。
練習会から帰宅後に、最新の忘年会申し込み者をダウンロードし直した後の発信だった為、この様な時間になりました。
ご理解ご容赦のほど、お願い致します。

事務局：松田　由子

＜明日12月8日木曜日、アトミクラブ練習会について＞

皆さま、こんにちは。
明日は織田フィールド貸切の練習会で、メニューは、5000m+2000m+1000mです。
アトミクラブとしては初めての内容の練習になりますので、参加される方は必ず練習日程内のタイム設定表を確認してご参加下さい。
また、明日も気温は10℃前後とかなり寒くなりますので、寒さ対策も重ねてお願いします。
また、レース後や大会を控えている方はアレンジするなりして無理のないように行って下さい。
12月の織田貸切は明日のみになりますので、皆さまのご参加をお待ちしています。


(アトミクラブ忘年会参加募集について)

12月17日(土)忘年会の締切りが明後日12月9日(金)になります。
参加希望の方は下記フォームにて申込をお願いします。

https://checkout.square.site/merchant/MLCSTC9R4H6NE/checkout/TNTFLTD4RACHPHAFVCLNVZFJ

皆さまのご参加をお待ちしています。

長江