アトミ伝言板

【モシコムでの2023年クラブ年会費、支払い期間延長】

こんばんは。事務局松田です。
モシコムでの年会費支払いについて、337名から支払い完了を頂きました。
ご協力ありがとうございました。
一方で、200名近い方が未納の為、支払い期間を1/31から2/19まで延長致します。
未納の方は速やかにお支払いをお願い致します。

また、メールと同じ内容の案内をクラブHPトップにも掲載しておりますので、併せてご確認をお願い致します。
https://atomi.main.jp/info/membership_fee_2023.html

宜しくお願い致します。

松田　由子

＜1月26日(木)アトミ代々木公園練習会報告＞

　昨日は本当に寒かった。公園内の寒さが指先、足先だけでなく体全体にまで及んだ。今シーズンになって最低の寒い条件の中、55人の参加で練習会を実施した。走る厳しさが増した木曜日の夜ではあったが多くのメンバーが寒さをものともせず集まってくれた。幸い前日のような強い風がなかったのが救いだった。それでも寒さに耐え震える練習会となった。
　メニューは、7周〜11周のビルドアップ走。徐々にペースを上げていくメニューなので、寒い中では最適なメニューだ。
　6時50分長江のかけ声の下にメンバーが集まり、練習説明、そして、注意事項。寒い条件を考慮し、スタート時間を少し早めて7時5分とした。
・・・7時5分、各グループに分かれてスタート・・・
　特に走り始めは空気の入りが鈍く、多くのメンバーの息苦しさが目立っていたが、徐々に身体も温かくなり寒さにも順応していたようだった。長江は荷物番と皆さんの走りを最後まで見守った。
　週末の大阪国際女子、勝田と調整で参加されるメンバーも少なからずいたようだ。是非、満足いく結果になることを心から期待したい。

長江、関田

＜アトミクラブ新入会員 期間限定で受け入れます＞

アトミクラブ入会制限を2月、3月（2/1〜3/31）限定で解除いたします。
ホームページトピックス欄にその旨、掲載いたしましたのでお近くに入会されたい方がいましたら教えてあげてください。
詳しくはホームページの同欄をご覧ください。

飯田、関田

＜1月22日(日)皇居練習会写真＞

皆さま、こんにちは。
1月22日(日)に開催した皇居練習会の写真をアップしました。
トップページからご覧になれます。
今回は枚数は少ないですが、今後も練習会など写真を撮っていきたいと思っています。

長江

＜明日1月26日(木)アトミ練習会について＞

皆さま、こんにちは。
明日は代々木公園での練習会です。
今週は寒さが厳しく夜の気温も5度以下となっております。
参加される方は、今まで以上に寒さ対策をしてお越し下さい。
さて、メニューは7周〜11周のビルドアップです。
無理の無いペースからスタートしてペースアップごとに徐々に身体を慣して下さい。
また、いつものように貴重品はロッカー等に預けて荷物は自己管理でお願いします。
それでは、明日も代々木公園でお待ちしています。

長江

＜1月２２日　皇居練習会報告＞


　昨日、今季２回目の皇居練習会を実施した。毎日新聞社前広場に30人のメンバーが集まり、9時50分、挨拶と説明、体操。10時12分より全員と走るグループ毎に写真撮影を行い、10時15分、速いグループからスタート。それぞれ自分の目標とする周回を走り終え、済んだ人からあがる、流れ解散のとした。多くは3周〜4周を実施したメンバーが多かったようだ。（長江、関田ともに最後まで立ち会えず）
　昨日の皇居は日曜日とあってランナーが多く、走りにくい箇所もあったが、気温が低かったにも拘わらず時折、差す日差しに助けられた。皇居特有の大手町付近のビル風もおとなしくて走りやすい気象条件だった。

皇居練習会は次回、次々回、2月、3月にも実施するので練習日程を確認し、走り込み期間として利用してほしい。

長江、関田

大会参加報告　西村　丈治

湘南藤沢市民マラソン10マイル　1時間3分20秒

なんとか3年前の1時間4分28秒を上回ることができました。別大も3年前のタイム（別大ワースト）を更新しないよう頑張ります。参加されるメンバーの方よろしくお願いします。

ＴＴですが、20分のペーサーがいなかったようですが、20分のニーズは高いのではと思います。走力も戻りつつあるので長江さんにはもっと速いペーサーをやっていただいて次回は20分やる方がいらっしゃらなかったら20分か19分30秒か織田フィールドについたら相談したいと思います。（確かにコロナ禍の前は5000m2本で17分台、18分台がもっといたはずと思います）

★北村さんが25分のペーサーをされていましたが、もうじき以前のように北村さんと抜きつ抜かれつできるところまで走力が戻るのはと思います。ペーサーをした後5000mでなく3000mのＴＴを設定していただけるとよいのではと思いました。もし、20分のペーサーをしたら終了後3000mを10分30秒（今なら11分）長江さんにお願いしたかったところです。3000mでやめられる方も多く、スタート時の混雑緩和、事故防止の観点から5000mと3000mを分けることがよいのではと思いました。先に3000mを実施して競技者がトラックからいなくなった後に5000mを出走もありだと思います。事務局検討お願いします。

→西村様、大会お疲れ様でした。
3年前の記録を上回ったということで、別大も期待できますね。
是非、頑張ってきてください。
また、練習会について、ご提案ありがとうございます。
TTに関しましては、以前から2組目の参加者が極端に少なかった状況等もあり、一斉スタートにさせて頂きました。
また、何人かはグループを作り、TT後2セット目以降を行っている現状もあります。
今後、3月以降は一斉スタートを止めて以前のように2組目も置く予定です。
ちなみに3月は5000m×2を予定しています。追ってアップさせていただきます。
また、ペーサーに関してのご提案もありがとうございます。
私の場合は、事前にペースを頼まれる場合が多く、そのペースで行くようにしています。
もし、希望ペースがありましたら、お伝え頂けると幸いです。
身体の状況によって可能な場合は、是非引き受けさせて頂きます。
まずは、マラソン頑張って下さい。

長江

<明日の皇居練習会について>

皆さま、こんにちは。
明日は皇居練習会です。
参加される方は、HP内の詳細案内を必ず確認してご参加下さい。
集合時間は9時50分、竹橋毎日新聞社前広場になります。
また、貴重品等はランステまたは駅のコインロッカーに預けることをお勧めします。
それでは、明日皇居にてお待ちしています。

長江

【事務連絡：新規入会者の手続き方法】

＞白井　永一さん、並びに白井さんをご紹介された会員さんへ。

1/19(木)織田F練習会にて、白井さんより入会金と年会費のお支払いを頂きましたが、会員届が未着です。
本投稿を確認次第、下記リンクより会員届の送信をお願い致します。
https://forms.gle/n3eyUuaaYG2ahg9J6

＞アトミクラブの皆さん全般へ。

現在、当クラブへの新規入会は、既存会員さんからの紹介制となっておりますが、お友達をご紹介の折には、入会手続き方法をご確認の上、紹介相手に伝達の徹底をお願い致します。
関連リンクは以下になります。
http://atomi.main.jp/info/ms_appl_form.html

宜しくお願い致します。

事務局　松田　由子

【2月2日(木)、八幡湯お休み】

この日は、代々木公園での練習になりますが、八幡湯が休みなので、ご留意ください。
代々木上原の大黒湯等をご利用ください。
代々木公園集合場所（噴水前）での盗難等の責任を負えませんので、貴重品を持ち込まない、
或いは、貴重品は身に付ける等、被害に遭わないようお願い致します。

小林