アトミ伝言板

＜27日（木）は5000ｍタイムトライアルです＞

今週27日は5000ｍ、タイムトライアルです。お天気は晴れそうですね。ただ気温は低そうです。十分に体操とアップをして臨んでください。1組目7:00スタート　2組目7：30スタートです。

【 お願い�@ 】
　第1組（ｐｍ7：00）のペースメーカー（※）を募集いたします。※ペースメーカーを引き受けていただいた方は当日の分担金は無料になります。受付の早い順に埋めていきますのでダブった場合はご容赦ください。◎設定タイムは「20分、21分、22分、23分、24分、25分」の6人になります。手書きのゼッケンを受け取った方が対象者です。

【 お願い�A 】
　1組目のスタート人数が大変多くなります。事故を防ぐために21分未満（速い方）で走られる方はアウトスタート、。21分以上掛る方はインのスタートになります。当日、スタート前に長江の方から説明します。2段スタートになりますのでアウトのコーナーに区切りの縁石（およそ100ｍ）を置きます。

長江、関田

＜10月20日（木）練習会報告＞

　昨日は秋雨前線も去り、木曜日としては久しぶりの秋晴れの中、代々木公園練習会が実施された。参加者はざっと70名超。公園走路に溢れるほどの規模でメンバーが集まった。･･･6時55分、小林さんの練習説明・開催告知が始まり、続いて長江より今回の練習の主旨、目的を説明した…。
　今回はビルドアップ。昨年までの練習の質をさらに上げて今季初のビルドアップ走だ。距離も増えたが最終の周回に最大の力を出す練習も付加された。この練習は最初に余裕を持って入らないとアップどころか、ビルドダウンになってしまう。ビルドダウンにならないようにしっかり最後は上げる、ペース変化に対応する身体の動きなどの説明が長江よりあった。
・・・その後、７時から各グループに分かれてスタート・・・
　今回は、３周ごとに10秒/kmペースアップという負荷のかかる練習であったため、後半の速さに対応できなかったメンバーも多く各自課題の残る内容でもあった。今後、同内容の練習は暫く続くため、次回に向けてしっかり対応できるように願いたい。
●もう一つ、課題を指摘したい。追い抜いていくグループの後尾が抜かれるグループの目の前に切り込んでくる事象があった。追い抜くときはグループの最後尾までしっかり余裕をもって抜いてからインに入らないと接触事故などが起きるので注意を喚起したい。
とは言え、秋冷の中でしっかり汗を掻き、充実した練習会になり、無事に終了したことを喜びたい。

〈告知〉
・11/3（木）祝日夜間・織田貸切練習会、11/5（土）皇居練習会
・12/17（土） アトミ皇居駅伝＆忘年会(要申込)があります。皆さんのご参加をお待ちしています。

＜報告＞　長江、関田

[4254]での投稿において、誤解を招くかも知れない言い回しがあるかなと思い、加筆再投稿を失礼いたします。

【12/17(土)忘年駅伝および同日開催アトミ忘年会】

上記について、申込済の方への受付完了報告と、更なる参加者募集を兼ねて、現時点での申込者を連絡致します。
昨シーズンまで開催中止続きだった大会の再開も増え、都合の調整が難しい方が多いだろうなと推察されることも、喜ばしい事ではありますが、クラブとしても数年ぶりに賑やかな年の瀬と出来たらと思います。
興味がある方は前向きなご検討を頂けますと幸いです。

＜駅伝＆忘年会申込者＞
松田 由子
三浦 勝男
伊藤 真
大久保 勝明
岡田 真晴
斎藤 寛
木田 真道
町田 吉広
長江 隆行
関田 善作
高畑 吉元
黒澤 巧
向後 好人

＜駅伝申込者＞
弓削田 眞理子
清水 和典

＜忘年会申込者＞
小林 滋弥
福渡 由美
森 義昭
瀬戸 典夫

宜しくお願い致します。

松田　由子

【12/17(土)忘年駅伝および同日開催アトミ忘年会】

上記について、受付完了報告と申込募集を兼ねて、現時点での申込者を連絡致します。
昨シーズンまで開催中止続きだった大会の再開も増え、都合の調整が難しい方が多いだろうなと推察されることも、喜ばしい事ではありますが、クラブとしても数年ぶりに賑やかな年の瀬と出来たらと思います。
前向きなご検討を頂けますと幸いです。

＜駅伝＆忘年会申込者＞
松田 由子
三浦 勝男
伊藤 真
大久保 勝明
岡田 真晴
斎藤 寛
木田 真道
町田 吉広
長江 隆行
関田 善作
高畑 吉元
黒澤 巧
向後 好人

＜駅伝申込者＞
弓削田 眞理子
清水 和典

＜忘年会申込者＞
小林 滋弥
福渡 由美
森 義昭
瀬戸 典夫

宜しくお願い致します。

松田　由子

＜明日の練習会は代々木公園・ビルドアップ走です＞

皆さん、こんにちは

　明日は代々木公園、今季初のビルドアップ走です。久しぶりにお天気の心配の無い練習日になりそうです。
　明日はこれまでのビルドアップ走をさらに進化させています。参加を予定されている方は「練習日程」１０月２０日欄の詳細によく目を通してご参加ください。タイムの内訳の下に練習のポイントについて短めにコメントを加えています。これもよく読んできてくださいね。よろしくお願いいたします。

長江、関田

相馬さん

お忙しい中、抽選ありがとうございました。
12月は、整備日、休場もあり厳しかったと思います。
代々木公園中心になりますが、関田さんと練習計画を立てて、アップさせて頂きます。

長江

今日（10月16日）午前10時から12月分の織田フィールド使用の抽選会が行われました。
木曜日の夜間使用（18時〜21時）の抽選結果は以下の通りです。

12月１日　　整備日のため使用不可
12月８日　　リスタート
　　15日　　整備日のため使用不可
　　22日　　ラフィネ
　　29日　　年末休場

12月の木曜日夜枠は使用可能な日が２回しかなく、いずれも５団体が競合し、２回とも外れました。（相馬）

＜10月13日（木）練習会報告＞

　昨日は、朝から雨が続く一日だったが、アトミクラブの練習会は予定通り通常の内容で実施。残念ながら雨は体操の時間帯になっても本練の時間になっても止む気配無し。参加者は６２名。
マラソン前など重要な時期でもあり、吹き降りの雨の中でもたくさんのメンバーが参加した。
　6時40分、長江体操は各参加者、雨に濡れないよう管理棟の軒下等を利用してコンパクトに行われた。その後、関田による練習説明、長江による注意事項。繋ぎの位置づけやインターバルでのコース上の接触等が指摘された
･･･7時10分、各コーナーに分かれてスタート･･･
　雨は降り続き、途中からは風も出てきて厳しい状況もあったが、メンバーそれぞれメニューをこなし、無事に終了した。気温が低い中にも拘わらず、多くのメンバーが参加した効果か、あの降りの中で決して一人ではやらないであろう練習が皆の力で完遂できた。
　今後も雨の日でも継続して練習会は開く予定だが、ウェアー、グローブ等対策が不十分だったメンバーも多く、これを機に、是非次回に向けての対策を願いたい。
＜追記＞
11月は通常練習に加え、11/3祝日夜(織田貸切)、11/5土(皇居練習会_竹橋付近)、12/17土(皇居駅伝＆忘年会)があります。
皆さまのご参加をお待ちしています。

長江　関田

大会参加報告です。

10月9日(日)第３回川口市長距離記録会
清水和典
5000m 18分13秒98

練習会参加は、コロナ以降2年半程不参加でしたが、本年から月1〜2回は参加するようにしています。
今後も宜しくお願いします。

＜明日13日（木）の練習会は雨でも実施いたします＞

　明日は雨模様、夕方には小止み、もしくは止んでいく予報ですが微妙です。明日は織田フィールドの貴重なトラック練習会なりますので実施いたします。濡れてもいいつもりでご参加ください。本練習開始に先だって長江さんからゴールの位置、追い抜きや繋ぎの位置づけなど諸々説明があります。6時40より前に始めますので可能な方は早めにお集まりください。
　先週は代々木公園で自主練習会が行われ、夕方には雨も上がりメニュー通りのペース走におよそ40名の参加者があったようです。寒い日だったので指先などかなり冷えたとのこと。明日も日中からあまり気温は上がりません。ウインドブレーカーなど防寒になるものを用意された方がいいように思います。

関田