アトミ伝言板

【年会費の案内配信不能者3名】

先日メール配信しましたクラブ年会費の案内ですが、配信不能の自動返信が3件ございました。
メールアドレス登録時にスペルミスがあったか、gmailやPCメールからの受信を拒否設定している等の可能性がありますので、該当の方は事務局松田までご連絡をお願い致します。

敬称略：
三原　幸夫
加藤　正司
新　長太郎

お手数をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

事務局メール配信担当　松田　由子
atomi.running1984@gmail.com

【2023年クラブ年会費の支払い案内を配信致しました】

あけましておめでとうございます。
2023年の年会費のお支払いについて、案内メールを配信致しましたので、皆様ご確認の上お支払いをお願い致します。

また、ちょこちょこ配信不能エラーが返ってきております為、該当メアドの方の氏名との照合が終わり次第、伝言板にてメアド確認のお願いを掲載致します。
宜しくお願い致します。

事務局メール配信担当　松田　由子

＜2023年1月5日(木)織田フィールド練習会報告＞

　新しい年を迎え、おりからの厳しい寒さの中で今年最初の織田Ｆ貸切練習会を実施した。それぞれの会社が仕事始めで忙しいこの時期にも拘わらず織田フィールドには101名のメンバーが集まった。年末年始、お正月休みを利用して帰省したり、三が日、自宅で駅伝のテレビ観戦三昧の方もあったと思う。一方で年明け5日の練習会再開を待ち望んでいたメンバーもたくさんいたようだ。
　6時40分長江のかけ声の下、いつもの体操を行った。体操のかけ声を掛けながら、今日は参加者が多いなと感じつつ、今回も計15種類ほどの体操、ドリルを行った。
　その後、飯田さんによる練習説明。今日は織田フィールドでは久しぶりのビルドアップなので、入念にペース、スタート位置等が伝えられた。そして、長江による注意事項、前半はアップの延長のイメージ、アレンジや追い込むべき等参加者の状況につき様々な視点からの指示を行った。
　その後、関田代表より新年の挨拶と続いて2023年のクラブの新しい体制について簡単な説明があった。その中で今年、新たな担当の紹介があり、長江は「練習統括」として今年から練習会の面倒を見ることになり、より身が引き締まる思いで聞いていた。
・・・7時10分練習会スタート・・・
　各コーナーに分かれてスタート。最初は冷え切ったトラックに体も動かず、ペースを刻むのが難しかったようにも思えたが、スピードのステージが上がるにつれ、一列の固まりが流れるようにトラックを疾走していた。アトミクラブ新年の練習会はメンバーによって新鮮な気分とまた今年も頑張る決意にみなぎったものとなった。
　今年はアトミクラブとして設立から40年目にあたる年。先輩方の思いを引継ぎ、今後のクラブとしての発展に尽力していこうと思っている。

長江　関田

<1月5日(木)アトミ織田貸切練習会について>

皆さま、新年明けましておめでとうございます。

明日は新年最初のアトミクラブ織田フィールド貸切練習会です。
週末のハイテクハーフ、月末の勝田、大阪国際女子、来月の別大に向けて、しっかり調整出来るように練習会を活用して下さい。
明日のメニューは、8000m~12000mのビルドアップです。
4000mごと(8000m組は3000mごと)に10秒/kmアップします。
織田フィールドでのビルドアップメニューは、久しぶりになりますので、必ず練習日程内のタイム設定表を確認してご参加下さい。
また、参加人数の関係上、スタートコーナーを以下に分けさせて頂きます。
明日、練習前に再度口頭でもお伝えします。
重ねてご確認願います。

(スタートコーナー)
12000m組は第1コーナー、
10000m組の4:20-4:50スタートは第3コーナー
10000m組の5:00-5:30スタートは第1コーナー
8000m組は第3コーナー

それでは、明日も織田フィールドでお待ちしています。

長江

皆さま　
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
さて、毎月発行の「アトミクラブ練習会だより１月」をホームページに掲載いたしました。
内容は時候のご挨拶とともに、２０２３年度のアトミクラブの新体制について、
２０２２年のアトミクラブの活動を振り返るとして箇条書きにしました。
また１２月の練習会報告等について触れています。
お時間のあるときにでも目を通していただけるとうれしいです。
アトミクラブ代表　関田

＜１２月２９日　アトミ代々木公園自主練習会報告＞

年の瀬も押し迫る中、夜の代々木公園は人手も少なく静まり返り、まるで公園全体を貸切っているようにも感じた昨日。アトミクラブ代々木公園自主練習会を実施した。
今回の集合は6時45分。いつもより10分ほど早く集合をかけた。この師走の忙しい時にもかかわらず、なんと40名近いメンバーが集まった。
まず長江より練習説明を行い、その後体操、そしてドリル。今回のドリルは、身体の機能性を上げる動きを取り入れてみた。反射神経、脱力、意識無意識の使い分け、コアアクティベーションなど短い時間ではあったが、皆さんできる範囲でしっかりこなされていた。その後、10分程アップ、スタートまで若干だが準備の時間を取った。
・・・7時15分頃設定タイム順にスタート・・・
長江は走らずに森さんと共に荷物番と皆の走りを見守った。そしてメンバーからの質問にも対応した。公園内は時間を追う毎に気温が下がってきたがグループごとに、しっかり最後まで追い込んでいた。
これで、今年の練習会は全て終了。練習に参加された皆さん、お疲れさまでした。個人的には4月からクラブの練習会のお手伝いをさせて頂き、たくさんの知り合いができたこと、クラブの練習会で活躍の場を認めていただいたことを嬉しく思った。
さて、新春来週1/5は、織田フィールドからスタート。来年もメンバーに喜ばれる練習会にしたいと思っている。（長江）

アトミクラブの皆様、おはようございます。いつもお世話になっております。
先日の忘年会では楽しい一時をありがとうございました。
来年6月のお話で恐縮ですが、私の地元の鴻巣市でアトミクラブ裏練習会を企画しています。
河川敷で往復3キロのコースです。実業団のしまむらの選手がよくジョギングしています。
只今、河川敷脇に大間近隣公園を造っており来年6月上旬にオープン予定です。
河川敷自体は走れるのですが、公園が使えればお子様連れの方も安心して練習ができて、ドリルや準備体操等もここで行うことが出来ます。
皆様の心の片隅に留めて頂けたら幸いです。また詳細決まり次第、掲示板に投稿させて頂きます。
今年もアトミクラブの皆様には大変お世話になりました。来年もよろしくお願い致します。良いお年をお迎えください。
鈴木卓史

＜12月29日(木)代々木公園自主練習会について＞

皆さま、こんにちは。

HP内の練習日程にもありますように、明日夜、代々木公園にて自主練習会を開催します。
気温は先週と同じく10度前後と寒いので、参加される方は寒さ対策をお願いします。
また、いつものように代々木公園なので、貴重品はロッカー等に預けるなど自己管理でお願いします。

明日の集合時間は、6時45分位にさせて頂きます。
簡単な練習説明の後、短い時間ですが少し機能的に身体を動かすドリルを行います。
その後、少しアップ、準備の時間を取り、本メニュースタートは7時10〜15分位にさせて頂きます。

さて、メニューは7周〜11周のビルドアップです。
3周ごとに10秒ずつ上げていき、ラスト1周はFreeで10秒/km以上を目標に上げて下さい。
また、詳細等は必ずタイム設定表を確認してご参加下さい。
それでは、明日も代々木公園にてお待ちしています。

長江

12月22日（木）に行われた代々木公園練習会の様子を中澤正彦さんに撮影していただきました。
トップページのTopicsに掲載しています。
きれな夜景とともに織田フィールドとは違った雰囲気で撮れています。
中澤さん、寒空の中をどうもありがとうございました。
管理人

＜１２月２２日（木）アトミ代々木公園練習会報告＞

　昨日から降り続いていた雨も昼頃には止み、午後からは晴れ間も出る天気になった。前夜からの雨で公園の走路にはまだ乾かない、水分を含んだ落ち葉が走路いっぱいに落ちていて、足下に気をつけながらの実施となった。参加者は師走の忙しい時期にも拘わらず今年最後の公式練習会に６６名ものメンバーが参加してくれた。忘年会や忙しい用事を抱えていても木曜日の練習会にはできるだけ参加する、そんな意気込みが参加メンバーから感じられた。気温は日の差した夕方に若干、上がったようだったが湿気を含んだ公園の空気は、時間を押す毎に冷え込み、手袋をしていてもかじかむほどであった。
　６時５５分　飯田さんのかけ声で参加メンバーが集合。練習説明、撮影のこと、開始時間の変更などが告げられた。続いて長江から濡れている走路のことやペース走後の１０００ｍ１本に言及した注意と２９日の自主練習会を実施する呼びかけがあった。関田代表からはこの一年の総括があり、この一年、全員の力で無事にクラブの活動ができたことを喜び合いたいと挨拶があった。続いて今年一年の感謝、そして来年のさらなる発展を願い、長江の音頭で一本締めを行った。
・・・７時１０分、各クラスに分かれてペース走＋１０００ｍがスタート・・・
　安定したペースでリズムを刻み、1000ｍでスピードの切替えを行うメニューだ。最後まで追い込んでいるメンバーや、自分でアレンジするなどしているメンバーもいて、各々、今年最後のアトミ練習会を満足した走りを終え解散とした。今年もあと１０日余り、今年一年、お疲れさまでした。さらに来年も皆さまとともに楽しく練習会運営を目指すこと、少しでも走力向上に役立つ練習会ができるよう後押ししていきたいと思っている。
　最後に寒空の中、メンバーの走る姿を写真撮影してくれた中澤正彦さんに、そしていつも走路に立ち我々の練習を見守ってくれる森義昭さんに感謝、感謝！を言いたい。

長江、関田