2月19日・3月26日の皇居練習会について

2月19日(日)・3月26日（日）の皇居練習会について

みなさま　こんにちは。
2023年も昨年に引き続き皇居練習会を開催します。
集合場所ですが、従来の竹橋、毎日新聞社広場とさせて頂きます。
マラソンシーズンを本格的に迎え、各自走力アップのために是非ともご参加下さい。

長江

①集合場所=パレスサイドビル（毎日新聞社）向かいの広場
　最寄り駅：東京メトロ東西線竹橋駅１a出口から徒歩約1分
　　　　　　　(2番出口から徒歩約2分)
　　　　　　　ランステに立ち寄る場合は1b出口。

②集合：午前9時50分
　説明：午前9時55分～10時00分
　体操：午前10時00分～10分 ※長江さんの体操ありません（レースの予定）

③スタート：10時15分～20分
　グループ(4:00/km、4:30/km、5:00/km、5:30/km、6分以上)
　※但し、当日参加者希望により変更もあります。
　タイム順に順次スタート(3周から6周)

④終了時間12時30分
　※12時30分までに終了するように各自周回を調整して下さい。

⑤ランステ情報
　Re.Ra.Ku PRO Running竹橋皇居前店
　千代田区一ッ橋1-1-1パレスサイドビル1F
　土 7:00-20:00　ビジター料金800円(ロッカー・シャワー)

注意事項
※各グループ周回ごとにストップして給水して下さい。
※給水は各自でご用意ください(ボトルに氏名の記入をお願いします)
※ゴミ(空ボトル、ジェル等)は各自でお持ち帰り下さい。
※貴重品は各自で管理して下さい（ランステ等に預けて下さい)

【集合場所】毎日新聞社前広場