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アトミクラブ練習日程
2018年7月〜2018年8月



【2018年7月】

月 日 曜日 練 習 内 容
7月5日  リスタート織田F貸切合同練習
 インターバル 1000m×7〜8本
7月12日  Jアスリーツ織田F貸切合同練習
 インターバル 1500m×4〜5本
7月19日  アトミクラブ織田F貸切練習 インターバル
 400m×12本(夏季練習メニュー)
7月26日  アトミクラブ織田F貸切練習 5000mタイムトライアル
 1組目7:15 2組目7:40スタート


【2018年8月】

月 日 曜日 練 習 内 容
8月2日  アトミクラブ織田F貸切練習 インターバル 800m×7〜8本(夏季練習メニュー)
8月9日  アトミクラブ織田F貸切練習 インターバル
 1500m×3〜4本(夏季練習メニュー)
8月16日  Jアスリーツ織田F貸切練習 インターバル
 400m×10〜12本(夏季練習メニュー)
8月23日  Jアスリーツ織田F貸切練習 5000mタイムトライアル
 1組目7:15 2組目7:40スタート
8月30日  Jアスリーツ織田F貸切練習 インターバル
 1000m×5〜6本(夏季練習メニュー)


【2018年9月】

月 日 曜日 練 習 内 容
9月6日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定(夏季練習メニュー)
9月13日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定
9月20日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定
9月27日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 タイムトライアル(5000m)予定
更新日:2018年7月2日

練習開始時間 集合・体操 午後7時00分 練習開始 午後7時10分予定

※上記開始時間に遅れた場合はアップ後、途中から加わってください。
※練習内容は天候等により変更になることがあります。
※練習グループは設定タイム別とします。1000mを3分40秒以内
 のグループは本数・距離を加算します。
※代々木公園の練習内容は織田フィールドに比べ走路が硬いので本数を少なく設定
 しています

※夏季練習メニューは本数を減らし、リカバリーの時間を長め設定します。
※(注)気温・湿度によっては本数を減らしたり、リカバリーの時間を長くとる
  などします。

<タイムトライアル(5000m)スタート時刻>
 ※どちらの組を選択していただいても結構です。
*第1組(24分以内) 午後7時15分スタート(読み上げ24分で打ち切り)
*第2組(25分以内) 午後7時40分スタート(読み上げ25分間打ち切り)

織田フィールドの練習会は8時05分頃から全員で静的ストレッチ体操を行います。
※代々木公園でのインターバル練習後は8時05分頃から全員で整理体操を行います。
※練習後のダウンジョグを十分に行いたい方はストレッチ体操終了後に行って
 ください。

※開始時間前の受付は午後6時45分までは係がいます。
 45分以降にいらした方は参加者記入表に名前を書き入れて分担金500円を
 備え付けの箱に入れてください。

2018年7月 作成 中沢、関田、毛塚


※代々木公園の詳細案内・地図は、こちらに掲載
※着替えは、代々木公園近くの銭湯が便利です。
 ・いつも良く使っている銭湯は、八幡湯です。(金曜日:休)
   案内図も掲載されています。
  ・代々木上原駅近くの大黒湯もあります。


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