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アトミクラブ練習日程
2017年7月〜2017年8月

【2017年7月】

月 日 曜日 練 習 内 容
7月6日  代々木公園練習 インターバル走
 2000m×3本+1000m A×4本 つなぎJog320m
7月13日  代々木公園練習 インターバル走
 400m×A15本(80秒以内)/14本(90秒以内)12本(91秒以上)
7月20日  代々木公園練習(夏季トレーニング)
 インターバル走 1000m×5本(7分間隔)
7月27日  Jアスリーツ貸切合同練習 タイムトライアル
 5000m 1組7:20 2組7:40スタート

【2017年8月】

月 日 曜日 練 習 内 容
8月3日  織田貸切 (夏季トレーニング) インターバル走
 1000m×5本(7分間隔)
8月10日  リスタート貸切 夏季合同練習  800m×6本(間隔6分)
8月17日  リスタート貸切 夏季合同練習  1500m×3本(間隔11分)
8月24日  リスタート貸切合同 5000mタイムトライアル
 1組7:20 2組7:40スタート
8月31日  リスタート貸切 夏季合同練習  400m×12本(間隔3分30秒)


【2017年9月】

月 日 曜日 練 習 内 容
9月2-3日 土-日  アトミクラブ菅平合宿 ロード40Km走、クロカン予定
9月7日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定(夏季トレーニング)
9月14日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定(夏季トレーニング)
9月21日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバル走予定
9月24日  皇居練習会 4周から6周 Am10:00 毎日新聞社前(皇居側)集合
9月28日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 インターバルかタイムトライアル

練習日程更新日:2016年6月20日

※7月下旬〜8月末は夏季トレーニングとして本数を減らし、リカバリーを多めにとって
  おこないます。

※織田フィールド練習会は9月までは雨の場合でも実施するつもりです。(5月〜9月)

※代々木公園練習会は9月位までまとまった雨の場合のみ中止とし少雨は決行
  いたします。

※※練習グループは設定タイム別とします。1000mを3分40秒以内のグループは
   本数加算

※※代々木公園の練習内容は織田フィールドに比べ走路が硬いので本数を少なく設定
   しています

<タイムトライアルの場合>

開始時刻*第1組(19分30秒以内) 午後7時20分スタート(20分で打ち切り)
開始時刻*第2組(19分40秒以上) 午後7時40分スタート(最大30分まで)

6月29日(木)織田利用する会主催 合同タイムトライアル

1組 25分以内        PM7:00スタート
2組 19分50秒〜18分まで PM7:30スタート
3組 18分以内        PM7:55スタート(PM8時15分打ち切り)

練習開始時間 集合・体操6時55分 練習開始 7時5分〜7時10分予定

 ↑上記開始時間に遅れた場合はアップ後、途中から加わってください。

織田フィールドの練習会は8時頃から全員で静的ストレッチ体操を行います。

 ↑練習後のダウンジョグを十分に行いたい方はストレッチ体操終了後に行ってください。

2017年6月下 作成 関田


※代々木公園の詳細案内・地図は、こちらに掲載
※着替えは、代々木公園近くの銭湯が便利です。
 ・いつも良く使っている銭湯は、八幡湯です。(金曜日:休)案内図も掲載されています。
  ・代々木上原駅近くの大黒湯もあります。


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