アトミクラブ
クラブのご案内
クラブのあゆみ
アニバーサリー
練習日程
駅伝報告
合宿報告
合同TT
アトミベスト記録
大会参加記録報告
マラソンランキング
ハーフランキング
通信バックナンバー
RUNNER's四字熟語
寄稿集
特別寄稿
リンク集
写真集
著書紹介
ランニングイベント
アトミ伝言板
トップ


アトミクラブ練習日程
2017年10月〜2017年11月

【2017年9月】

月 日 曜日 練 習 内 容
9月28日  代々木公園練習 インターバル走
 1000m×6本+α、A×7本(Jog160m)


【2017年10月】

月 日 曜日 練 習 内 容
10月5日  Jアスリーツ貸切合同練習
 1000m×7本 A 1000m×8本
10月12日  Jアスリーツ貸切合同練習
 800m×8本+400m A 800m×10本
10月19日  Jアスリーツ貸切合同練習 5000mタイムトライアル
 1組 7:15スタート 2組 7:40スタート
10月22日  皇居練習会 4周から6周 
 毎日新聞社前(皇居側)Am10:00集合
10月26日  アトミクラブ貸切練習
 2000m×3本+1000m A 2000m×4本


【2017年11月】

月 日 曜日 練 習 内 容
11月2日  アトミクラブ織田F練習 ロングインターバル
 5000m×2本(リカバリー600mジョグ)
11月5日  皇居練習会 4周から6周 
 毎日新聞社前(皇居側)Am10:00集合
11月9日  Jアスリーツ貸切合同練習
 8000〜12000mペース走(12000m以降はフリー)
11月16日  アスリートサポート協会貸切合同練習 タイムトライアル
 5000m 1組 7:15スタート 2組 7:40 スタート
11月23日  祭日の木曜日となるため練習会はお休みです
11月30日  Jアスリーツ貸切合同練習
 9000〜12000mビルドアップ走(12000m以降はフリー)


【2017年12月】

月 日 曜日 練 習 内 容
12月7日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 ロング走予定
11月14日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 ロング走予定
12月17日  皇居忘年駅伝参加予定(東京走友会連合主催)
 参加希望の方は関田か毛塚へ申し込みください。
12月21日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 ロング走予定
12月28日  アトミクラブ練習日(場所未定・抽選結果次第)
 ロング走予定

練習日程更新日:2016年9月25日

※練習グループは設定タイム別とします。1000mを3分40秒以内
 (A)のグループは本数・距離を加算します。
※ビルドアップ走は3000m(公園では3周)毎に10秒/qペースを上げていきます。

※代々木公園の練習内容は織田フィールドに比べ走路が硬いので本数を少なく設定
 しています

<タイムトライアルの場合>どちらの組を選択いただいても結構です。
開始時刻*第1組(25分以内) 午後7時15分スタート(読み上げ24分で打ち切り)
開始時刻*第2組(25分以内) 午後7時40分スタート(読み上げ25分間打ち切り)

練習開始時間 集合・体操6時55分 練習開始 7時5分〜7時10分予定

↑上記開始時間に遅れた場合はアップ後、途中から加わってください。

織田フィールドの練習会は8時頃から全員で静的ストレッチ体操を行います。

※代々木公園での練習会の整理体操は各自で行ってください。

※練習後のダウンジョグを十分に行いたい方はストレッチ体操終了後に行って
 ください。
2017年10月 作成 中沢・関田


※代々木公園の詳細案内・地図は、こちらに掲載
※着替えは、代々木公園近くの銭湯が便利です。
 ・いつも良く使っている銭湯は、八幡湯です。(金曜日:休)
   案内図も掲載されています。
  ・代々木上原駅近くの大黒湯もあります。


※皇居練習会時に「千代田区立スポーツセンター」を利用可能です。
  案内・アクセスは、こちらに掲載

ページトップへ ↑