アトミクラブ通信 NO.135 PDF版 第25回東日本国際駅伝大会 大会参加者の記録報告 No.135 いよいよ秋も深まり、走るのにはちょうどよい季節になりました。 ですがこの季節もほんのつかの間、寒い木枯らしの吹きつける冬がもうそこまで来ています。 冬の寒さが本格的に来る前に赤や黄色の紅葉の中、落ち葉を踏みしめながら気持ちのよい汗を流したいものです。 今年は9月に入るとすぐにデング熱が代々木公園で発生したこともあって、公園コースが使えず外苑1325kmのコースを何度も利用いたしました。 「デング熱」騒動の影響でほぼ2ヶ月近くが封鎖されていましたが10月31日にはデング熱ウイルスを持った蚊が出なかったことを受けて公園の開放が決まりました。 11月の練習会からは代々木公園での練習も可能になりようやく古巣に帰る気持ちです。 本来ならば織田フィールドでもっと練習が出来るといいのですが贅沢は言っていられません。 もう「デング熱」の心配もないでしょう。少し慎重にしていた方も奮って参加してください。 ■ 10月5日、台風接近の大雨の中、恒例の相模原基地内で行われた「第25回 東日本国際駅伝大会」にアトミクラブとして17チーム78名のメンバー(サポート、応援10名)で参加してきました。 今年は申し込み手続きなどさらに厳密になったことで出場チームはぐっと減りましたが、それでも1600チーム以上のエントリーがあったようです。 アトミクラブも例年よりは10チームほど出場チームが減りました。 駅伝大会当日は、時折、強く吹きつける雨の中、「一般男子の部」でBチームが見事、優勝し、「壮年男子」もフォーティーズAが4連覇しました。 また壮年女子の部ではなでしこAが他チームを圧倒、ことしもさらに連勝記録を伸ばし、そして課題だった「一般女子」は圧倒的な強さで蘇り、」アトミ女子Aが悲願の優勝をもぎ取りました。 各チームの記録と順位は別項で報告いたします。 当日は走路も水浸しの荒れ模様の天気でしたがアトミクラブの実力と層の厚さを他の参加チームに示した駅伝大会となりました。 出場した皆様、応援、サポートの皆様、お疲れ様でした。 本当に助かったのはあの強い雨にも耐えられる雨除けを作ってくれた皆さんのお力が欠かせませんでした。 ありがとうございました。 ■ 11月より長い距離を意識した冬季の練習メニューに切り替えます。 持久力とスピードを兼ねたビルドアップ走、ペース走、ロングインターベルを練習の中心に据えて取り組んでまいります。 練習計画作成しましたので参照ください。 長い距離の練習は実質、デング熱の影響で10月から外苑コースや皇居にてペース走を行っています。 11月は3週の木曜日に織田の貸切予約が取れています。 12月は2週から4週まで織田の練習会(3週、4週はリスタートさん貸切)を行います。 ■ 12月28日(日)夕方に「アトミクラブ2014忘年会」を開催します。 これまで参加したことがない方、新しく入られた方も遠慮なく申し込んでください。 詳細はホームのトップページをご覧ください。 ■ 12月21日に皇居で開かれる恒例の「忘年親睦駅伝」に出場希望の方は通信後半の要項を読んでいただき、 事務局に参加を申し出てください。 ■ 毎年1月の最終日曜に開かれる「奥むさし駅伝」について今回、アトミクラブとしての出場は見合わせます。 有志で申しこみたい方は大会ホームページより申込書をダウンロードしていただき11月21日までに申し込んでください。
【連絡事項】 平成26年 忘年親睦駅伝競走出場者募集! 早めにお申し込みを! 期日:2014年12月21日(日)雨小雪決行 スタート 9時20分/9時30分 来る:12月21日(日)表記の大会にクラブとして出場いたします。 総参加チーム数が限られていますが年の最後の駅伝として可能な限り出場したい と思います。 日時:12月21日(日) 1部 午前9時20分スタート 2,3,4部 9時30分スタート 会場:皇居桜田門(皇居周回コース) 主催:東京走友会連合 趣旨:ジョギング愛好者と駅伝を通じて、地域を越えた親睦の和を広げて、生涯スポーツ の振興に寄与することを目的とする。 編成:1チーム 4名 部門: 1部 一般の部15歳以上(男女混成可) 2部 壮年45歳以上(同年齢男女混成可) 3部 壮年60歳以上(同年齢男女混成可) 4部 女子15歳以上女子 上記、駅伝出場希望者を募集いたします。下記担当に申し出てください。 1部、一般、2部壮年の取りまとめは 中沢政延さんに 3部 壮年 60歳以上は 関田へ 4部 女子 矢澤智子さんへ ※伝言板への書き込み申し込み可(年齢、部門を書き込みのこと) 上記申込を受けても4名に満たない場合は補欠などに回っていただくことがあります。編成は部門の担当者が決めます。 申し込みチーム200チームに達しますと打ち切りになります。出来るだけ早めにお願いします。 遅くも11月20日までに各部門の窓口担当に申し込んでください。最後に関田がまとめて申し込みます。 参加費 2500円(軽食、水代など含む)チームの登録費は9000円です。 なお、仮装は認められません。 アトミクラブ忘年会のお知らせ <場所>明治神宮前 ロイクラトンリゾート 03-5772-6800 <日時>12月28日(日)PM3時30分より6時30分まで <会費>6000円 <幹事団>吉木、矢澤、山内、西部、油井、中沢、関田ほか 当日お手伝いいただける方を募っています。 関田、矢澤に声を掛けてください。 練習計画について 11月から12月までの練習計画をアップしました。 (ポイントは冬場にあたるため持久力を重視したメニューになります。 基本は12000m以上のビルドアップ、ペース走、5000m×2本、10000mタイムトライアル (練習種目に希望などがありましたら事務局まで提案願います。) ※ビルドアップ走、ペース走は12000m(D10000m)以降をフリーとすることについて 冬季の練習は時間的な制約はありますが、心肺系を追い込み、且つ、距離も少しでも長くというのが狙いです。 1.そこで12000mを最低の目標として残りは8時30分までフリーといたします。 (Dは10000m) 2.ビルドアップの各ステージの区切りは4000mとしましました。 1000mにつき10秒ずつ上げます。
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