アトミクラブ練習会だより 2025年9月

　皆さま　こんにちは
9月になりました。平年の９月であれば秋風を感じる日があると思いますが、さて今年はどうでしょうか。８月は「暑い、暑い！」と行っている内に一ヶ月が過ぎた気がします。気象庁の長期予報によると９月も暑い日が続き、１０月になってでさえ３０度超えがありそうとか、本当にこの地球はどうなっていくのでしょうか。猛暑が続く９月ですが、皆さまには体調など崩すことなくご活躍のことと思います。今の時期に注意したいのはこれまでの暑さによる蓄積疲労です。食欲がない、走る意欲が湧いてこないなど夏バテとも云われる症状がいつ出てきてもおかしくありません。体が無理を感じダルい、走る気が起こらないなど異変を感じたら練習量を落とす、休養を十分にとるなどの対策が大事かと思います。まだまだ季節は９月が始まったばかり、夏の気候は当分、続きそうです。今後も夏の暑さ対策を堅持して適度な運動と水分や栄養と睡眠のバランスをしっかりとってランニングライフを楽しんでください。これからも暑い日にはエアコンを適切に使用して快適な環境を作ってお過ごしください。
● 今月９月１３日から２１日に掛けて東京で「2025世界陸上」が国立競技場を中心に開かれます。前回の東京開催は１９９１年でしたのでじつに３４年振りになります。会場となる国立競技場は２０２０年の東京オリンピックの陸上種目でこけら落としに考えていたそうですがコロナ渦のため、一年の延期と有観客は認められず無観客での開催を余儀なくされました。オリンピック中継をテレビ観戦していた身には、スタジアムに観客の姿が見えない歯がゆさをいまになって思い出しました。今回の「世陸2025」には世界２００以上の国・地域から２０００人以上のトップアスリートが集結し、国立競技場を舞台に熱い戦いを繰りひろげます。すでに何日間分かのチケット押さえたというメンバーの声も聞きました。私など国立競技場には行けませんが、テレビにて日本人選手の活躍期待もさることながら世界のトップアスリートの素晴らしい走りや跳躍、投擲をじっくり見てみたいと思っています。
● さて2025年8月の練習会を簡単に振り返りましょう。8月は東新小岩運動場で3回、代々木公園で1回、都合4回の木曜練習会を実施いたしました。どの練習会にも７０人から８０人くらいのメンバーが参加してくれました。その練習会で云えますが暑さ対策が主題になっていました。8月の練習日も気温の高い日多く、汗でグッショリ濡れながら実施したように感じます。8月の練習状況の詳細は次項の＜２０２5年8月練習会報告＞をご覧ください。
● さて9月の練習会についてです。今月も代々木公園と東新小岩運動場を使って実施いたします。都合4回ある練習会は次のようになります。9月4日（木）、18日（木）、は「代々木公園」で11日（木）、２5日（木）は「東新小岩運動場」で実施いたします。１８日は当初、「東新小岩練習会を予定していましたが施設の都合で実施不可となり「代々木公園」に切り替えています。詳しくは練習スケジュールをご覧下さい。９月中旬くらいには１０月の練習メニューを作成いたしますが１０月からは夏季メニューから衣替えで通常期（春・秋）のメニューで取り組みたいと思います。また代々木公園が迂回路の関係で練習が組み立てにくく走り辛いので１０月１ヶ月間は「東新小岩運動場」でのトラック練習になります。新小岩、代々木公園、織田フィールドなどの状況が変わればそれに対処いたします。今のところ１０月は「東新小岩」に集約いたします。代々木公園しか参加できないメンバーの方には大変申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。
＜2025年8月の練習会報告＞
　以下に8月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにＨＰ「お知らせ」欄に先行書き込みをしています。1ヶ月のまとめとして再掲載しています。ご了承ください。
・8月7日（木）　東新小岩運動場　　1000ｍ×7～5本　
　7日の練習は2週間ぶりに東新小岩運動場で行った。参加者は68名。この日の運動場周辺はいつものような線路方向からの吹き抜ける風はなく、無風に近いとても蒸した環境の中での練習会になった。メニューは1000mインターバル。ちょっと走っただけでも吹き出てくる汗。みな、ランシャツをぐっしょり濡らしながら頑張っていた。7本～5本をセットメニューで臨んだがこの日の蒸し暑さは半端ではなかった。
・8月14日（木）　東新小岩運動場　400ｍ×１４本　　　
　8月14日、お盆休み中のメンバーもいる中、練習会参加者は69名と予想していたよりはかなり多かった。この日の練習メニューは400mインターバル。当初は2000mのインターバルを予定していたが暑さ対策として先月7月10日に中止で流れた400mを採用し、中止振替を兼ねた。今回も先週木曜日のような蒸し暑さかと覚悟してはいたが、この日は南東の線路側から吹き抜ける風に先週のような蒸し暑さはなく暑いながらも無理なく実施できた。練習場所の運動場トラックはほかの団体やランナーも少なく、まるで貸切りのような練習環境でしっかり走ることができた。
・8月21日　　代々木公園夏メニュー　1300ｍ×5～3本　　
　21日は3週間振りに代々木公園にて練習会を実施した。この日の都内は日中、36度を超える暑さ、こんな暑い条件にも拘わらず午後7時には68名のメンバーが参集してくれた。練習説明時に「お願い」として迂回路を抜ける際のマナー遵守、暑さ対策として給水、リカバリーの取り方、気分が悪くなったら勇気を持って止める事など熱中症や脱水症状を起こさないよう注意喚起した。午後7時ジャスト、3分30秒組から順次、スタート。最終5分40秒組まで無事走り切った。暑い中でも走る仲間の力を借りて練習できる、なんと有難い練習メンバーであることか。来週は新小岩だよー!
・8月 28日　東新小岩運動場　　800ｍ×8～6本　　　
　8月28日の練習会、前日までの猛暑がやや和らぎ35度以上の気温が10日以上続いた東京に数度低ではあるが日中３２、３度と、この季節本来の平年気温が戻った感がある。新小岩の競技場に着くと、秋風とは言わないまでも数日続いた猛暑の吐き出される熱風とは違う、すこし秋を感じさせる風が線路方向から吹いていた。久しぶりに｢凄い暑さ｣の文字から解放された練習会となった。この日の参加者は78名。この日の東新小岩運動場トラックはアトミのメンバーが大半を占めていた。みな、この日の気温がやや低めに推移していたせいか、ほとんど途中の脱落者なく800mのメニューをしっかりこなしていた。本練習終了後、メンバーの口々から｢走りやすかった｣という声を聞こえてきた。今後ももう、猛暑はいらない、秋風の到来を期待したいものだ。ここのところの練習会に体験、もしくは新入会のメンバーが続いている。このクラブに参画してくれた新メンバーにやさしく接してほしいと思う。皆さん、どうか、よろしく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「アトミクラブ練習会だより2025年9月」　記　関田