＜8月13日（木）東新小岩運動場練習会800ｍ×8～5本＞
13日（木）は東新小岩運動場にて練習会を行ないます。連日、30度超えが続いています。各人で暑さ対策、とくに水分の摂取を心掛けて参加してください。13日の練習は800ｍ＋リカバリーをセットにして8本～5本で実施いたします。1本、1本、集中力を切らさずに取り組んでください。なお、セット間で給水を上手に摂ってください。
（タイムは800ｍのタイム。1000ｍ換算3分00秒～5分40秒まで）
・2分24秒～2分32秒 （3分00秒～3分10秒）セット5分00秒 8本
・2分40秒～2分56秒 （3分20秒～3分40秒）セット5分30秒 8本
・3分04秒～3分20秒 （3分50秒～4分10秒）セット6分00秒 7本
・3分28秒～3分44秒 （4分20秒～4分40秒）セット6分30秒 7本
・3分52秒～4分16秒 （4分50秒～5分20秒）セット7分00秒 6本
・4分24秒～4分32秒 （4分30秒～5分40秒）セット7分30秒 5本
※1回目、①コーナからスタートし、2回目以降は対角、対角がスタートです。
● 30度を超える暑さが続いています。水分補給は必須です。お互い熱中症や脱水症状を起こさないよう気をつけましょう。フラつく、気分が悪いなどの症状が出たらコースアウトし練習を中断してください。
◎ 「300円」の入場料は釣り銭のないよう100円玉3個を用意してください。
●「東新小岩運動場」の受付の際、入場の証明として時間を記入したリストバ
ンドが手渡されますが、事前にバンドを何十人分か作っておいて貰います。「18時30分～20時30分」使用として受付で「アトミクラブ」と名乗って300円をお支払いください。スムーズにバンドが手渡るよう、練習会担当が事前に運動場管理事務所に電話で申し込んでおきます。
＜8月6日（木）東新小岩運動場練習会報告 1000ｍ×7～5本＞
8月6は日中、かなり暑くなり、練習が始まる時間帯は風があったものの新小岩駅方向から吹いてくる風は躰（からだ）を冷やしてくれるには不十分なものだった。8月に入って数日はヒンヤリした日もあったが6日は真夏日に逆戻り、こんな暑い日ながら65名の参加があった。東新小岩運動場は夏休みという事もあって利用者が減っている中でアトミのメンバーだけがトラックを埋めていた。この日は1000mインターバルのセットメニュー。3分20秒グループを筆頭に5人、10人単位でトラックを間断なく駆け抜けていた。どのメンバーも額、腕、脚に汗を浮かべて走る姿が夏練習の厳しさを感じさせた。
練習会担当
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