＜6月5日（木）代々木公園練習予告 1500ｍ6～4本＞
5日の練習は1500ｍインターバル、各クラス6本～4本になります。この練習が代々木公園1760ｍコースを利用した練習会の最後となります。既報のとおり、代々木公園は6月9日よりバラ園及び周辺園路の工事に入ります。この工事が始まりますとこれまで利用してきた1760ｍ走路は使えなくなります。したがって5日の練習がこのコース最後となります。
練習メニューは1500ｍなので、ゴールして一番人通りの多い直線の260ｍ（バラ門通り）の区間はジョグ移動になります。260ｍはリカバリーにあてるためスピードは出さない区間ですが、それでも歩行者や自転車に注意しながらにジョグ移動してください。
●1500ｍインターバルは公園走路1760ｍをバラ門スタート1500ｍ＋リカバリー260ｍで1本です。以下各グループの内訳です。
①3分00秒～3分40秒（Ｋ換算） 6本 リカバリー2分30秒
②3分50秒～4分40秒（Ｋ換算） 5本 リカバリー3分00秒
③4分50秒～5分40秒（Ｋ換算） 4本 リカバリー3分30秒
【1500ｍインターバル・マーカー（発光ライト）位置】
▼100ｍ、200ｍ、400ｍ、800ｍ、1000ｍ ◎通常ライト
▼1500ｍゴールに ◎警告灯（赤い点滅ライト）を設置いたします。
■ 晴れれば気温の高い日が出てくるようになりました。また湿度の高い蒸した日も多くなってきました。これからの季節は給水が大事になります。スタート前、繋ぎ、練習終了後にしっかり給水してください。
＜5月29日（木）練習会報告 （800ｍ＋600ｍ）×6本～4本＞
5月も最終週の木曜練習日、どんよりした雲が夕方から覆い、いつ降り出してもおかしくない天気だった。参加者は先週とまったく同じ83名。この日の練習メニューは（800m+600m）の変則インターバル。1760mの距離を目一杯、有効に使った練習内容だ。
6時50分練習説明、7時より練習開始。K換算3分20秒から順次スタート。中盤のグループは10人、15人単位で出ていく。せっかく馴染んだ1760mコースだが来週（6/5）で取りあえず役割を終える。再来週（6/12以降）からバラ門、園路工事の影響で同コースは使えなくなる。工事は最終的には来春まで掛るようだ。来週6月5日（木）にもう1回、このコースでの練習会を予定している。工事の期間からして織田フィールドの再開を考慮に入れると今後は使わないコースになると思う。
来週、可能なメンバーは参加して1760mを走破しこのコースを名残惜しんでほしい。
練習会担当
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