＜6月18日（木）織田フィールド練習会 1000ｍ×8～6本＞
6月18日は久しぶりに織田フィールドにて練習会を行ないます。織田フィールドの練習会は今後、再開が予定されている12月までありません。今週は今月2回目の1000ｍインターバルを織田Ｆで行ないます。織田Ｆは今年13回貸切利用していますが1000ｍインターバル種目は今季初めてになります。一部のメンバーから織田Ｆでの練習が当分ないのであれば1000ｍで締めたいという希望が出ていました。既に予定されていた1500ｍを替えて定番メニュー1000ｍを実施する事になりました。ご了承願います。
今後5ヶ月以上、織田Ｆは工事のため利用はありません。雨の場合もありますが多くのメンバーの参加を呼びかけます。
以下織田フィールドの1000ｍのインターバルの内訳です。
3分00秒～3分10秒 1000ｍ8本 リカバリー80秒 3コーナー
3分20秒～3分40秒 1000ｍ8本 リカバリー90秒 3コーナー
3分50秒～4分10秒 1000ｍ7本 リカバリー1分40秒1コーナー
4分20秒～4分40秒 1000ｍ7本 リカバリー1分50秒1コーナー
4分50秒～5分10秒 1000ｍ7本 リカバリー2分00秒3コーナー
5分20秒～5分40秒 1000ｍ6本 リカバリー2分20秒3コーナー
体操＝18時55分、練習説明＝１９時00分、本練習開始＝19時10分
＜6月11日（木）東新小岩運動場 400ｍ×16～13本＞
11日は梅雨の合間縫っての練習会。参加者は63名だった。曇りがちなどんよりした天気ながら雨は降らず、南からの風がやや強めに吹いていた。この日は400mインターバル16本～13本。速いグループは400m72秒の組から順次スタートした。リカバリーが200mと練習本体の400mの半分。リカバリー時間の関係か、いつもより時間を要していた。それでもどのグループも久しぶりの短いインターバルをしっかりこなしていた。来月から夏メニューに切り替わるが400mインターバルは本数を調整して、秋まで何回か取り込んでいけそうだ。
練習会担当
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