「4月23日練習案内＆4月16日練習会報告」

＜4月23日（木）織田フィールド　リスタ合同練　800ｍ×10本＞
　23日の練習は織田フィールドです。4月に入り織田フィールドで3回目の練習会になります。今後5月、6月と織田フィールドの貸切があまり取れていません。23日は貴重な織田Ｆです。明るい照明ときれいなトラックで走れます。できるだけ多くの方の参加で練習を充実させたいものです。
　4月23日の練習メニューは800ｍインターバルになります。1000ｍより200ｍ距離が短いのでタイム短縮を狙うメンバーは積極的に目標をＫ10秒引き上げて走力アップをはかってください。（リカバリー距離200ｍ）
3分00秒～3分40秒　800ｍ×10本 リカバリー1分30秒・3コーナー
3分50秒～4分10秒　800ｍ×9本　リカバリー1分40秒・1コーナー
4分20秒～4分40秒　800ｍ×8本　リカバリー1分50秒・1コーナー
4分50秒～5分10秒　800ｍ×7本　リカバリー2分00秒・3コーナー
5分20秒～5分40秒　800ｍ×7本　リカバリー2分20秒・3コーナー
※800ｍを走り終えたら200ｍjogし対角からスタート。常に対角スタート。
体操＝18時55分、練習説明＝19時00分、本練習開始＝19時10分

＜4月16日（木）織田フィールド　リスタ合同練　2000ｍ×4本＞
　16日は織田Fで2000mインターバルを行った。参加者は91人。久々に90人を超える参加者だった。日中、陽射しがあり、温かさもあったが夕方になり風が出だした。本練習時間が近づく時につれ、北からの冷たい風が強めに吹いて、一転、やや寒い気象条件の中で行った。温かい気温を意識してきたメンバーには予想外の冷たい北風だった。それでも90人以上が集まったトラックは寒さなど吹き飛ばし熱気さえ感じられた。　
　6時55分から体操、続いて練習説明の後、7時10分から本練習を開始。スタート位置を1コーナー、3コーナーに分けて同時スタート。インターバルとしては2000ｍと長い距離だったがそれぞれのグループがトラック狭しと頑張っていた。
●もう一つ、報告です。この日、ゆきわりそうのランニングイベントに多くの方から提供品が寄せられました。ご協力ありがとうございました。午後8時過ぎ、受け取りにきた伊藤真さん、小黒ミホ子さんに無事手渡しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　練習会担当