 |
「越後湯沢」合宿報告
2016年6月3日（金）〜6月5日（日） |
 |
| １日目の午前練習 | 陸上競技場周辺を６０分間のＪＯＧ。 |
１日目の午後練習 | １０００×１０本。 |
２日目の午前練習 | ４００ｍ×２０本。 |
２日目の午後練習 | 岩原←→土樽の起伏往復コース１５ｋ走。
（途中工事のため折り返しを短縮） |
２日目夜♪ | 夕食後、湯沢の温泉街にあるカラオケのおいてあるステージ付のクラブで思い思いの歌を披露しました。 |
３日目午前練習 | クロスカントリー走⇒午前９時から約１時間１０分、中里にあるクロカンコースを走る。 |
２日目の午前練習 ４００ｍ×２０本
|
湯沢合宿参加記 （アトミクラブホームページ 伝言板より）
|
|
【[864] 渋谷 恵子さん 2016/06/07(Tue) 18:45 】
平成28年6月3日〜5日、2泊3日でアトミクラブ湯沢合宿に初参加させて頂きました。
合宿に行く前は練習について行けるのかとても不安でしたが、皆様が本当に良くして下さったお蔭で苦しくも楽しく３日間の練習を終える事が出来ました。
初日の午前は芝生を選んでJog.を1時間程、午後は1000ｍｘ10本。
2日目午前は400ｍｘ20本、午後は往路上りと復路下りのロード走約15ｋｍ。
3日目はクロカン1.5ｋｍｘ6周を行いました。
トラックでは色々な角度から走る姿をビデオ撮影して頂き、上映会では皆様からの貴重なアドバイスを頂けました。
最後に篠原監督から「地味だけれど頑張った。」と言って頂き、ジョガーレベルの私などでもちゃんと見ていて下さったのだと感動致しました。
今回は志を高くお持ちになる皆様と練習させて頂き、新鮮野菜と美味しいごはんとお酒も頂き本当に楽しくて有意義で素敵な時間を過ごす事が出来ました。
お子様連れの方や若い方から年配の方まで参加されていて雰囲気がとても良く、この様にしてアトミの伝統が受け継がれて行くのだなと感じました。
篠原監督、幹事の皆様、合宿参加の皆様、本当に有難うございました。
是非、次回も参加したいと思いますのでこれからも宜しくお願い致します。
|
|
【[886] 今村 幸一さん 2016/06/13(Mon) 01:04 】
6月3〜5日の湯沢合宿のご報告を致します(遅くなり申し訳ありません)。
総勢30数名の方が参加され、天候に恵まれ、予定の練習をほぼ実施することができ、大変有意義な合宿でした。
初日は11時前から1時間ほどトラックの周りをゆっくりとJOGして体をほぐし、午後はトラックで15時過ぎから1000m×10本のインターバル。今では珍しい土のトラックです。
17時過ぎには練習を終え宿に戻り、夕飯の後は監督や毛塚さんが撮影して頂いたビデオを飲みながらの上映会です。
自分の走りをマジマジと見られるのはとても勉強になりました。この上映会ではSさんの走りを皆でア〜でもないコ〜でもないと大盛り上がりでした。
翌日は9時30分過ぎから30分ほどアップした後、400m×20本のインターバル。炎天下でハードでした。
午後は早い人は14時過ぎから土樽まで20キロのロードの予定でしたが、コースが途中から工事で通行止めのため約14キロに短縮されました。
途中には2か所の給水所も設けられます。私は物足りなかったので、もう一往復＋αで35キロを走りました。
2日目の夜はメインイベントである越後湯沢駅前でカラオケに皆で出掛けました。残念ながら今回、カラオケは不参加でした。例年通り大盛況だったようです。
最終日は7時に朝ご飯を食べ、確か8時半過ぎには車に分乗して宿を出発し、中里にある脚に優しいクロカンコースで10時前から各自のペースで約1時間走りました。
結局、私はトータルで101キロを走りました。
今回もたくさんの方と親睦を深めることができました。またとても良い勉強になりました。
来年も是非参加したいと思っています。
最後になりましたが、篠原監督、関田さん、毛塚さんには大変お世話になりました。ありがとうございました。
合宿に参加した皆さまありがとうございました。
|
|
[890] 荒川 典子さん [北海道] 2016/06/13(Mon) 22:17 】
湯沢合宿２泊３日お世話になりました、札幌の荒川です。
今年１月の皇居ロング走練習会に初参加させていただき、今回がアトミ体験２回目です。
初めてお会いするかたが多かったのですが、皆さん親切にして下さり、とても感謝しております。
地元ではチームには所属しておらず、ほとんど単独練習でした。
普段の練習は週末のＬＳＤが中心でしたので、今回のインターバルスピード練習は、新鮮かつハイレベルでとても有意義でした。
ベテランの皆さんから練習メニューの組み立てや理論、フォームチェック、レース前の過ごし方等々、親身に貴重なアドバイスを沢山いただき、とても勉強になりました。
改善点が明確になったのも大きな収穫です。
また、皆さんの練習に取り組む姿勢やモチベーションの高さにとても刺激を受けました。
私も自己ベスト更新を目指して頑張りたいと思います。
合宿参加の皆さん、本当にありがとうございました！
|
|
今回はいつも合宿でお世話をしてくださる中沢政延さん、かおるさんご夫妻に用事が出来て参加できませんでした。
その分、準備の段階から当日の買い出し、給水、諸々を毛塚さんが老体？にムチを打ってお世話していただきました。
そして会計も兼ねていましたので一人４役くらいの大働き。毛塚さんお疲れさま、そしてありがとうございました。
今回の合宿の特徴は幼児の参加とシルバー世代が多かったですね。ママさんが子育てをしながら走る姿が印象に残りました。
参加された皆さまのご協力でママたちが思いっきり走っている光景も見ました。アトミらしい合宿の一コマでした。
お陰様でいつものように楽しい合宿を終えることができました。ありがとうございました。（事務局Ｚ）
|
