1日目午前練習 |
10時30分前に宿に到着、さっそく、宿から少し離れた魚野川周辺で軽く足慣らし。それぞれフリー走を行う。時間はおよそ60分。天
気は快晴、少し暑い日差しの中をゆっくり体ほぐしのJog。岩原周辺の山々からは時折心地良い風も吹いてきて、爽やかな気候の中でのス
タートになった。昼食前に軽く温泉で汗を流し。午後の練習に備える。
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1日目午後練習 |
3時半ごろより宿泊所そばの400mトラックで2000mのインターバルトレーニングを実施。JOGは400m、ABCはそれぞれ4
本をこなす。Aグループは飯村、野口、林、谷川らが元気に2000m4本をこなした。Bは中沢を中心に、染谷や篠原昭と50歳代の福岡
(実質60歳)、篠原義、酒井らが若者には負けぬと元気のいいところをみせた。Cは能登、大後、栗田美奈子、伊藤君夫、関田らが走り、能
登、大後の安定した強さが際立った。篠崎は故障中とあって黙々とペース走をこなす。視覚障害の阿部直美は袴田や中山真理とインターバル
やペース走に励む。
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2日目午前練習 |
10時30分過ぎより400mトラックで1000mのインターバルトレーニング10本を実施。Aグループは200mのJogでつなぐ
10本のセットを無理なくこなした。Aは前述のメンバーに酒井拓磨、石井、鈴木孝則らが加わり練習はさらに賑やかになった。ここでも林
が引っ張りつづけた。石井、飯村、鈴木なども意欲的に前に出るなどAには活気があった。BCDは新たに菊島、小川、久恒、飯野、滝口、
高橋玄、藤代、梨本が加わり400mの土トラックを8〜10本こなした。
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2日目昼食 |
昨年好評だった湯沢高原ビール園内にあるレストランで豪華ランチを食べる。今回もこの企画には女性陣から大好評!
ピッチャーの生ビールのうまかったこと。お代わりのおねだりした人、誰だろう?(でも午後に練習を控えているため、少しづつ追加)
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2日目午後練習 |
魚野川沿いの土樽までの登り10k、下り10kコース。皆、午前の練習で1000m×10本をこなした疲れも見せず頑張る。下りは林
が若さをみせ力強く駆け下りる。篠崎、野口も追走。酒井、関田はお疲れモードで7.5kで折り返し。後は全員20kコースを完走。いつ
ものように足の痛いN本さんは皆の制止も聞かず走りきってしまった。周りからは「あとは知らないよ?」の声しきり。
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3日目午前練習 |
最終日は大源太川上流の5・6k起伏ロードコースを持久走。2〜4周をこなした。前日の雨でひんやりしたコースをそれぞれの体調に合
わせて走る。爽やかな風につつまれ、新緑の中を全員無事走り終えた。
今合宿のスケジュールをすべて終了。参加されたメンバーの皆さんほんとうにごくろうさま
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