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アトミクラブ練習会だより 2023年8月 |
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皆さん、こんにちは。今年も月日が経つのは早いですね。もう8月になりました。
連日、暑い日が続いています。7月からずっと続いている暑さに体調など崩されていませんか。
今年の夏は暑くなるとの予報が出ていましたが果たして?という気持ちが一方にありました。
いまこうやって暑い日が続いてみると春先に出された予報が当っていたような気がします。
我々、日々（個人）の練習もこう暑いと猛暑に押されすこし引いた気持ちになりがちです。
それでもみんなと一緒に取り組む、定例のアトミ木曜練習は不思議と気持ちを切らさず、決められたメニューをこなせています。
つくづく一緒に走る仲間の存在に有り難さを感じます。
● さて、7月の練習会を振り返ります。
最終週も織田で実施できたことで、結果的に4回、すべてを織田フィールドで練習できたことになりました。
練習会報告を顧みますとどの練習日も暑い環境の中で練習会を実施したことになります。
最初は暑さに慣れない身体が回数を重ねていく内、徐々に順化している変化が見られました。
● 8月の練習会ですが3日、17日、31日の3回は織田フィールドでトラック練習をいたします。
第2週の10日、第4週の24日は代々木公園にて行います。暑さは9月まで続く予報もあります。
暑い間は無理をしないで実施いたします。練習日当日の水分補給は十分に行ってください。
熱中症や脱水症にならないためにもまず水分補給です。
暑い8月になりそうですが、みんなで乗り切っていきましょう。
● 9月2日（土）、3日（日）に掛けて今年も「菅平合宿」を行います。
今回も菅平の涼風が貴方を待っています。宿泊先はコロナ前まで常宿としていた「ヴィラ十の原」です。
今回、宿から45人を限度にと云われていますので45人の枠内で申し込みを受け付けております。
7月27日の時点で38名の申し込みがあるようです。残り枠は少しです。もし、考慮中の方がいましたら早めに申込んでください。
人数が限度に達しますとキャンセル待ちになります。
キャンセルが生じた場合は申し込みの早い順から埋めていきますのでご了承ください。
● アトミクラブはしばらく控えていました新入会員受け入れを期限付きで再開し現在も継続中です。
今年１月から7月２7日までに正式に新入会された方が37名になりました。
また窓口にアクセスがあり、今後、参加を予定されている方が１5名近くいます。
今年、新しく入会された方は練習会に積極的に参加してくださり頑張っています。
これから参加される方も、ぜひ、新しい風を送っていただきたいと思っております。
新入会の受入窓口はクラブにとって負担のない状況なので引き続き延長して受入れていきます
＜２０２3年7月の練習報告＞
以下に7月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにホームページに先行、書き込みをしている内容のものです。
7月の活動として1ヶ月分をまとめて再掲載しています。（関田）
＜2023年6月の練習報告など＞
以下に7月の練習会の報告をまとめました。練習会報告はすでにホームページに先行、書き込みをしている内容のものです。
7月の活動として1ヶ月分をまとめて再掲載しています。（関田）
・7月6日（木） アトミクラブ貸切練習会（夏季メニュー）1000ｍ 5〜7本
7月最初の練習会当日はとても暑い日になった。それでもみんなが集まり出す6時頃から雲が日光の直射を遮り、夏メニューを始める日としてはまずまずの日になった。今日の参加者は総勢121名。暑い日にも拘わらず皆さん、よく集まってくれた。
6時45分より体操開始。今回から長江さんの体操がないのでアトミクラブ旧来の体操メニューになった。体操終了後、簡単に夏メニュー1000mのインターバルの練習の説明、9月の菅平合宿についても告知した。
19時10分から1000m本練習開始。1本、2本とこなしていく中で今日の暑さを実感した。走るメンバーの首筋、肩、腕と汗の玉が光り、来る猛暑の練習会を先取りした格好になった。
本練習、終了後は静的ストレッチを実施。かくして本格的夏を前に「夏メニュー練習会」が始まった。さて来週もみんなで暑さをものともせず頑張っていこうぜ !
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・7月13日（木）リスタート貸切合同練習会（400ｍ×3〜4本）×2〜3セット
昨日13日の織田練習会は、ここ数日続いた猛暑日から、一旦、解放され一日を通じて雲が多く、
日中の気温も30度程度で収まり、猛暑を覚悟した練習環境から少し解放された気分になった。
それでも、いざ練習を始めてみれば湿気の多い蒸した気象条件の中での練習会。
連日続く猛暑日の中でも今回の練習会に126名の参加を得た。
暑い中でもこれだけ集まる、じつに頼もしいかぎり。
午後6時45分、体操開始、続いて松田由子さんから練習内容の説明と菅平合宿の途中経過を報告してもらった。
合宿は案内開始から5日目で定員45名の内、29人が参加の手続きをしてくれたようだ。皆さん、参加を考えている人はお早めに。
今回はメニューが400mの夏季インターバルだったので10〜15名のグループが目まぐるしいくらいにトラック内を勢いよく走り込んでいた。
本練習終了後。８時5分より簡単なストレッチを７分間ほど行う。
長く暑い夏の木曜練習会はこれからも続く。それでも皆んなでやり抜く、これがアトミクラブの練習会の流儀だ。
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・7月20日 渋谷トライアスロン連合・合同練習会 5000ｍタイムトライアル（計2組）
昨日は先週から前日まで続いた猛暑日から解放され、暑いと言われる夏としては風のある比較的走りやすいタイムトライアルの実施日となった。昨日は朝から一日を通して、晴れたり曇ったり、開始時刻に近くなると、時折、黒い雲が我々のT・Tを邪魔しようと窺っていたが北東からの風に押され、雨雲が我々の頭上にたどり着くことはなかった。
昨日、集まってくれたメンバーは総計113名。1組、2組共に活気あるトライアルになった。暑い中であること、雨も予想されたので人の集まりが心配だったが、どうして、どうして100名を超えメンバーでトラックは活気に満ちていた。1組目は7時丁度スタート。参加者の大半の90名近いメンバーがスタートラインに立った。2組目7時30分から。40〜50人が参加か。それぞれ目標とするタイムや走力は別にして若手とベテランが積極的な先頭争いを見せてくれた。次回以降のT・Tがさらに賑やかに盛り上がる機運が見えた瞬間でもあった。今後も積極的な走りに期待したい。
＜ペーサー＞
6名 上田 星矢（25分）、島田 佐智夫（24分）、向原 明彦（23分）、竹山 敏明（22分）、石川 勉（21分）、石田 克成（20分） ペーサーの皆さん、ありがとうございました。
＜タイムトライアルの記録集計＞
山内Ａさん、いつも集計表の作成と記録の集計を掲載していただきありがとうございます。
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・7月27日 アトミクラブ貸切練習会（夏季メニュー）1000ｍ 5〜7本
日本列島を襲う猛暑、東京でも連日、猛暑日が続き、35度を超える暑さが身体に堪える。メディアからは「激しいスポーツは避けるべき」というアナウンスがあちこちから流れてくる。まさにそんな折りではあるがアトミクラブの木曜定例練習会を実施した。
まだ日が残る5時台はトラックの半分が強い陽射しの中にあった。それでも午後6時を過ぎるあたりから「熱風」とでは形容できない、体に感じる風が許容の範囲内の中で優しく吹いてくれた。この風が走る環境を助けてくれた。昨日の練習会は富士登山競争が間近とあってか常連参加者がいくぶん少ない。それでも練習会のフタを開ければ100名の参加があった。
午後6時45分、体操開始、松田由さんから菅平合宿の申し込み状況、吉木さんから8月19日の「武蔵野練習会」の呼びかけ、そして新入会員紹介があった。
・・・午後7時10分、1コーナー、3コーナーに分かれて順次スタート・・・
トラック外から拝見させていただいたが、皆さん、夏のメニューにも慣れてきた感がある。それぞれのグループが暑さにダレることなく淡々と列をなして流れていた。猛暑の中で暑さに耐える練習会になるかと心配していたが結果として杞憂に終わった。
午後7時55分、静的ストレッチを実施。およそ7，8分、40名近い方が参加してくれた。来週も暑くなる予報だ。水分補給、必要な栄養摂取、適度な睡眠と休養をとって、来週も元気に集まりたいものだ。
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＜アトミクラブ短信＞
■ 9月2日〜3日(土日) 長野県菅平を行います。
夏の信州、菅平で涼しい練習環境を求めての合宿です。
秋に向けてしっかり走り込みをしようと思われる方はお早めにエントリーください。
7月27日現在、45名キャパの内、既に38名の予約があります。残り枠7名。
宿泊先はコロナ前まで常宿としていた「ヴィラ十の原」です。詳細はＨＰ、お知らせページをご覧ください。
■織田フィールド体操・練習開始時間
＜18時45分＞；
体操は以前から行っていたアトミ方式の体操に戻します(※関田・飯田・松田) 体操はおよそ5分間行います。
体操後、簡単に練習メニューを説明したあと、イベントや新入会員紹介をします。スタートまで時間のある時はアップ等に時間に当ててください。
※織田フィールドの練習会のみ全員体操を行います。
＜19時10分＞；
練習を開始いたします。スタート2分前には各コーナーに集合して下さい。
※飯田・松田・関田が不在の場合は、他の事務局メンバーが体操を務めます。
※練習終了後の午後8時前後から「静的ストレッチ」を行います。
ダウンジョグが途中の方はストレッチがすんでから行ってください。できるだけ皆で行いたいと思います。
※織田フィールドの練習会は比較的気温の安定している10月位までは基本的に雨でも実施する予定です。
当日が台風、雷雨など練習実施が難しい場合、中止したり自主練習に切り替えたりすることがあります。
実施の有無が心配される場合、ホーページ掲示板で最新の情報を確認してください。
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＜事務局よりお願いとご報告＞
事務局では織田フィールド練習会で受付を担っていただける方を募集しております。
つきましては当日、早めに来られる方、本練習を実施しないメンバー、例えば週末に大会を控えて調整する方、大会参加を終え、疲労抜きの体慣らしに見えられている方など、午後7時までの１０分でも１５分でもご協力いただけると助かります。
なお、今年から３０分程度、受付をお手伝いいただいた方は分担金を免除といたします。可能な方はよろしくご協力をお願いいたします。（累計時間が30分を超えた場合も1回分
＜今後、状況に応じて受付のお手伝いをしていただける人＞
必要なときにお声がけします。
新井 輝海､松田 路格、中澤 正彦、北村 裕、里中 英二、五十嵐 和夫、三浦 勝男
島田 左智夫、川井 未緒、境 由利香、山田 真也、石川 勉、
＜事務局メンバーから＞
森 義昭、関田 善作、小林 滋弥、飯田 隆一、松田 由子、山内 修、山内 朱実
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「アトミクラブ練習会だより2023年8月 記 関田
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