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5000m’jŽq
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5000m—Žq
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10000m
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¼“cçŽ}‚QŽžŠÔ‚T‚S•ª‚O‚U•b—Žq‘‡16ˆÊ
”\“o°”ü‚QŽžŠÔ‚T‚X•ª‚S‚P•b—Žq‘‡20ˆÊ
¼“c@—æ‚RŽžŠÔ‚Q‚T•ª‚P‚O•b—Žq‘‡58ˆÊ
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‰Á“¡‚PŽžŠÔ‚P‚W•ª‚Q‚V•bˆê”Ê’jŽq8ˆÊ
X‚PŽžŠÔ‚P‚W•ª‚S‚O•b50Αã2ˆÊ
ŽR“c–¾”ü‚PŽžŠÔ‚Q‚Q•ª‚R‚W•bˆê”Ê—Žq1ˆÊ

10km
’†‘ò­‚R‚T•ª‚R‚U•bˆê”Ê’jŽq7ˆÊ
”Ñ‘º‚R‚T•ª‚R‚V•bˆê”Ê’jŽq8ˆÊ
ŽÂŒ´º‚R‚V•ª‚P‚V•b 
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5km’jŽq
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3.6Km@40ΈÈã’jŽq
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—œ–{’‰ŽO‚P‚R•ª‚T‚P•b8ˆÊ

10.8km@‰w“`i’j—¬‡‚Ì•”j
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1500m
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10kmˆê”Ê’jŽq
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5000m’jŽq
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5000m—Žq
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5000m
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10km—Žq
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