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アトミクラブ 菅平合宿のご案内
平成30年9月1日（土）～2日（日） |
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今年は大型バス１台で向かいます！
好評の長野県菅平合宿を今年も実施いたします。下界ではまだ夏が残る９月初旬に行います。
菅平高原は夏でも気温２０度前後に推移し、夏が暑くて練習が思うようにできないランナーにとっては格好の練習場所です。
今年も１泊のミニ合宿ですが１６００ｍの高地でおいしい空気を一杯吸いながらいい汗を流してきませんか。
尚、全天候型2kmコースが７月に新設されます。
詳しくは、案内パンフをご覧ください。
バスの定員は最大５５名ですので、バスでの参加を希望される方は早めにお申し込みください。
※バスが満席になった場合は、公共交通機関で現地まで来ていただくことになります。
（原則として個人での車の参加は認められません。但し、買出し車や群馬方面の方など例外はあります）
＜合宿内容＞
場所：長野県小県郡真田町菅平高原1223-3730
宿泊：ヴィラ十の原 TEL:０２６８－７４－２１２６
日程、練習内容：
９月１日（土曜日）
集合 Am6:50 集合は新宿駅西口予定
出発 Am7:00 大型バス１台利用（正席４９席＋補助あり）
※貸し切バスを利用しない方は各自公共交通機関で現地にAM11時30分までにお越しください。
13:00本練習開始
※本練習は①or②を選択してください。
①ウエストランニングコース（6.74Km/周）を4～6周（6周で40Km）
②峰の原高原クロスカントリーコース（2km/周）を15～20周
（全コース芝生と土のコース、標高1600mのため高地練習の気分を味わえる）
９月２日（日曜日）
AM6:00朝練（各自）
2.1Kの湿原歩道をランニング或いはウオーキング
AM9:00～11:00本練習開始
峰の原高原クロスカントリーコース（2km/周）を5～10周
参加費：
【貸し切バスを利用する方】
16,000円（※お酒をまったく飲まない方は14,000円）
（１泊３食代、交通費、飲み物代金、保険代金 等含む）
【公共交通機関を利用する方】
12,000円（※お酒をまったく飲まない方は9,000円）
（１泊３食代、飲み物代金、保険代金 等含む）
その他：
その他：ことしも菅平用に梅酒８Ｌ瓶２本分くらいを漬けてあります。
１年物も８Ｌ瓶１本分持参します。お楽しみに。
この合宿は走り込みや、秋以降のマラソンを目指す方には最適なコースです。尚、走力に自信のない方は各自走行距離等を調整していただいて結構です。
※参加希望者は８月１０日（金）までに 事務局（幹事 中沢、関田、篠原、毛塚）のいずれかに下記申込書を手渡ししていただくか
伝言板などを利用して参加の意思表示をしてください。
バスの定員がありますので早めに申し込みください。
申込書は保険の適用に必要です。必ず提出してください。
バスの代金を早めに支払わなければなりません。
事前に参加費用をお支払いただける方は、８月１５日（水）までに下記の指定口座にお振込みください。
【郵便振替口座】
郵便 払込取扱票口座番号 00170-1-324503 加入者名 アトミクラブ
※支払期日までに払込が確認された時点
で正式な参加と判断させて頂きます。ご理解ください。
※通信欄に1日目の練習コースをご記入願います。
合宿ご案内パンフ＆合宿申し込み書（PDF）
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