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アトミクラブ
菅平合宿のご案内
9月3日（土）～9月4日（日） |
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早いもの勝ち！
今年は中型バス２台（定員２７名×２）で向かいます！ ※
好評の長野県菅平合宿をことしも実施いたします。
下界ではまだ夏が残る９月初旬に行います。
菅平高原は夏でも気温２０度前後に推移し、夏が暑くて練習が思うようにできないランナーにとっては格好の練習場所です。
今年も１泊のミニ合宿ですが１６００ｍの高地でおいしい空気を一杯吸いながらいい汗を流してきませんか。
今回は中型バス２台（定員２７名×２台）５４人を限度としております。
参加を希望される方は早めにお申し込みください。
申込み期限前でも満杯になり次第、締め切ります。
※今回も運転する人の負担を減らし、事故の心配のないよう貸し切りバスで
現地入りします。
＜合 宿 内 容＞
場所：長野県小県郡真田町菅平高原
宿泊：ヴィラ十の原 TEL:０２６８－７４－２１２６
日程、練習内容:
９月３日（土曜日）昼食は途中のＳＡなどで済ませます。
集合 Am6:50 集合は新宿駅西口予定
出発 Am7:00 中型バス（27人乗り）利用×2台定
（トイレ付ではありません。ＳＡかＰＡが立ち寄りで済ませます）
13:00本練習開始
※本練習は①or②を選択してください。
今回より1日目にもクロカンコース組を設けました。
①ウエストランニングコース（6.74Km/周）を4～6周（6周で40Km）
②峰の原高原クロスカントリーコース（2km/周）を15～20周
９月４日（日曜日）
AM6:00朝練
2.1Kの湿原歩道をランニング或いはウオーキング
AM9:00本練習開始
峰の原高原クロスカントリーコース（2km/周）を5～10周
（全コース芝生と土のコース、標高1600mのため高地練習の気分を味わえる）
費用：19,000円
（ただしまったく飲まない方は16,000円）
（１泊３食代、交通費、飲み物代金、保険代金 等含む）
その他：
ことしも和歌山の「青梅」のこだわり梅酒８Ｌ２本分くらいを漬ける予定です。お楽しみに。
この合宿は走り込みや、秋以降のマラソンを目指す方には最適なコースです。
尚、走力に自信のない方は各自走行距離等を調整していただいて結構です。
参加希望者は8月１0日までに 事務局（幹事 中沢、関田、篠原、毛塚）のいずれかに下記申込書を手渡ししていただくか伝言板などを利用して参加の意思表示をしてください。
バスの定員がありますので早めに申し込みください。
申込書は保険の適用に必要です。必ず提出してください。
バスの代金を早めに支払わなければなりません。
8月15日までにお支払をお願いいたします。
払込みは郵便局の「払込取扱票」 を利用して下記に振り込んでください。
（通信欄に1日目の練習コースを記入の事）。
00180-1-481487 加入者 関田善作（アトミクラブ事務局）
でお願いします。
※支払期日までに払込が確認された時点で正式な参加と判断させて頂きます。
人数オーバーの時にお支払いがなければ支払者優先です。ご理解ください。
合宿ご案内パンフ＆合宿申し込み書（PDF）
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