| 【開 催 日】 |
３月２１日（木曜日・祭日） |
| 【開催場所】 |
織田フィールド 少雨決行 |
| 【集合時間】 |
１３：３０ ※事務局・講師は１３：１５集合 |
| 【受付方法】 |
通常の練習会と同じ |
| 【参加費用】 |
貸切分担金還元のため無料 |
| 【講 師】 |
石川哲行（リスタートランニングクラブ代表） |
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片岡（石川）純子（リスタートランニングクラブヘッドコーチ）
元女子ハーフマラソン日本記録保持者 |
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鈴木良典（リスタートランニングクラブコーチ）
亜細亜大陸上部→富士通陸上部→リスタート |
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主な記録 ５０００ｍ１３分４８秒
２００９年 ニューイヤー駅伝優勝メンバー（１区） |
| 【スケジュール】 |
13:30～13:45 受付 |
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13:45～14:00 挨拶・講師の紹介 |
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14:00～15:20 ランニング講習会（リスタートランニングクラブ） |
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＜当日のランニング教室内容＞ |
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①ランニングの基本姿勢 |
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②動的ストレッチ→基本動作（動きづくり） |
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③ランナーのためのカラダ作り |
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④レース、ポイント練習の主な流れの説明（故障予防） |
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続いてインターバル練習へ |
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15:30～16:20 ショートインターバル (300m×10本)×2セットを予定 |
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16:30～整理体操・挨拶・終了 |
