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代々木公園周回コースラップ表 ペース走 |
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周回 |
距離(m) |
3分10秒 |
3分20秒 |
3分30秒 |
3分40秒 |
3分50秒 |
4分00秒 |
1 |
1150 |
3分39秒 |
3分50秒 |
4分01秒 |
4分13秒 |
4分25秒 |
4分36秒 |
2 |
2300 |
7分17秒 |
7分40秒 |
8分03秒 |
8分26秒 |
8分49秒 |
9分12秒 |
3 |
3450 |
10分56秒 |
11分30秒 |
12分04秒 |
12分39秒 |
13分14秒 |
13分48秒 |
4 |
4600 |
14分34秒 |
15分20秒 |
16分06秒 |
16分52秒 |
17分38秒 |
18分24秒 |
5 |
5750 |
18分13秒 |
19分10秒 |
20分07秒 |
21分05秒 |
22分03秒 |
23分00秒 |
6 |
6900 |
21分51秒 |
23分00秒 |
24分09秒 |
25分18秒 |
26分27秒 |
27分36秒 |
7 |
8050 |
25分30秒 |
26分50秒 |
28分10秒 |
29分31秒 |
30分52秒 |
32分12秒 |
8 |
9200 |
29分08秒 |
30分40秒 |
32分12秒 |
33分44秒 |
35分16秒 |
36分48秒 |
9 |
10350 |
32分47秒 |
34分30秒 |
36分13秒 |
37分57秒 |
39分41秒 |
41分24秒 |
10 |
11500 |
36分25秒 |
38分20秒 |
40分15秒 |
42分10秒 |
44分05秒 |
46分00秒 |
11 |
12650 |
40分04秒 |
42分10秒 |
44分16秒 |
46分23秒 |
48分30秒 |
50分36秒 |
12 |
13800 |
43分42秒 |
46分00秒 |
48分18秒 |
50分36秒 |
52分54秒 |
55分12秒 |
※最上段は1000mペース
周回 |
距離(m) |
4分10秒 |
4分20秒 |
4分30秒 |
4分40秒 |
4分50秒 |
5分00秒 |
1 |
1150 |
4分47秒 |
4分59秒 |
5分11秒 |
5分22秒 |
5分33秒 |
5分45秒 |
2 |
2300 |
9分35秒 |
9分58秒 |
10分21秒 |
10分44秒 |
11分07秒 |
11分30秒 |
3 |
3450 |
14分22秒 |
14分57秒 |
15分31秒 |
16分06秒 |
16分40秒 |
17分15秒 |
4 |
4600 |
19分10秒 |
19分56秒 |
20分42秒 |
21分28秒 |
22分14秒 |
23分00秒 |
5 |
5750 |
23分58秒 |
24分55秒 |
25分52秒 |
26分50秒 |
27分47秒 |
28分45秒 |
6 |
6900 |
28分45秒 |
29分54秒 |
31分03秒 |
32分12秒 |
33分21秒 |
34分30秒 |
7 |
8050 |
33分32秒 |
34分53秒 |
36分13秒 |
37分34秒 |
38分54秒 |
40分15秒 |
8 |
9200 |
38分20秒 |
39分52秒 |
41分24秒 |
42分56秒 |
44分28秒 |
46分00秒 |
9 |
10350 |
43分07秒 |
44分51秒 |
46分35秒 |
48分18秒 |
50分01秒 |
51分45秒 |
10 |
11500 |
47分55秒 |
49分50秒 |
51分45秒 |
53分40秒 |
55分35秒 |
57分30秒 |
11 |
12650 |
52分43秒 |
54分49秒 |
56分56秒 |
59分02秒 |
61分08秒 |
63分15秒 |
12 |
13800 |
57分30秒 |
59分48秒 |
62分06秒 |
64分24秒 |
66分42秒 |
69分00秒 |
※最上段は1000mペース
周回 |
距離(m) |
5分10秒 |
5分20秒 |
5分30秒 |
5分40秒 |
5分50秒 |
6分00秒 |
1 |
1150 |
5分56秒 |
6分08秒 |
6分19秒 |
6分31秒 |
6分42秒 |
6分54秒 |
2 |
2300 |
11分53秒 |
12分16秒 |
12分39秒 |
13分02秒 |
13分25秒 |
13分48秒 |
3 |
3450 |
17分49秒 |
18分24秒 |
18分58秒 |
19分33秒 |
20分07秒 |
20分42秒 |
4 |
4600 |
23分46秒 |
24分32秒 |
25分18秒 |
26分04秒 |
26分50秒 |
27分36秒 |
5 |
5750 |
29分43秒 |
30分40秒 |
31分37秒 |
32分35秒 |
33分32秒 |
34分30秒 |
6 |
6900 |
35分39秒 |
36分48秒 |
37分57秒 |
39分06秒 |
40分15秒 |
41分24秒 |
7 |
8050 |
41分36秒 |
42分56秒 |
44分16秒 |
45分37秒 |
46分57秒 |
48分18秒 |
8 |
9200 |
47分32秒 |
49分04秒 |
50分36秒 |
52分08秒 |
53分40秒 |
55分12秒 |
9 |
10350 |
53分29秒 |
55分12秒 |
56分56秒 |
58分39秒 |
60分23秒 |
62分06秒 |
10 |
11500 |
59分25秒 |
61分20秒 |
63分15秒 |
65分10秒 |
67分05秒 |
69分00秒 |
11 |
12650 |
65分21秒 |
67分28秒 |
69分35秒 |
71分41秒 |
73分47秒 |
75分54秒 |
12 |
13800 |
71分18秒 |
73分36秒 |
75分54秒 |
78分12秒 |
80分20秒 |
82分48秒 |
※最上段は1000mペース
代々木公園周回コースラップ表:ペース走(PDF版)
※1 1周1.15kmはコース内側近くの距離です。
走行時は、コース内側より1.5m〜2.5m位のところを走っていますので
実際の走行距離は1.15kmより長くなると思われます。
ラップタイム表はあくまでも目安としてください。
※2 1000mのラップを1.15kmに換算するとラップ表より0.5秒 +(プラス)になり
ます。必ずしも周回数の整数倍のラップとならないことをご了解願います。
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