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代々木公園周回コースラップ表 （ビルドアップ走）

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周回	距離(m)	3分30秒	3分40秒	3分50秒	4分00秒	4分10秒	4分20秒
1	1150	4分01秒	4分13秒	4分25秒	4分36秒	4分47秒	4分59秒
2	2300	8分03秒	8分26秒	8分49秒	9分12秒	9分35秒	9分58秒
3	3450	12分04秒	12分39秒	13分14秒	13分48秒	14分22秒	14分57秒
4	4600	15分54秒	16分40秒	17分26秒	18分12秒	18分58秒	19分45秒
5	5750	19分45秒	20分42秒	21分40秒	22分37秒	23分34秒	24分32秒
6	6900	23分34秒	24分43秒	25分52秒	27分01秒	28分10秒	29分20秒
7	8050	27分13秒	28分33秒	29分54秒	32分12秒	32分35秒	33分56秒
8	9200	30分52秒	32分23秒	33分55秒	36分48秒	37分00秒	38分31秒
9	10350	34分30秒	36分13秒	37分57秒	41分24秒	41分24秒	43分07秒

※最上段は入りの1000mペース

周回	距離(m)	4分30秒	4分40秒	4分50秒	5分00秒	5分10秒	5分20秒
1	1150	5分11秒	5分22秒	5分33秒	5分45秒	5分56秒	6分08秒
2	2300	10分21秒	10分44秒	11分07秒	11分30秒	11分53秒	12分16秒
3	3450	15分31秒	16分06秒	16分40秒	17分15秒	17分49秒	18分24秒
4	4600	20分30秒	21分16秒	22分02秒	22分48秒	23分34秒	24分20秒
5	5750	25分29秒	26分27秒	27分24秒	28分22秒	29分19秒	30分17秒
6	6900	30分28秒	31分37秒	32分46秒	33分55秒	35分04秒	36分14秒
7	8050	35分16秒	36分36秒	37分57秒	39分17秒	40分38秒	41分59秒
8	9200	40分03秒	41分35秒	43分07秒	44分39秒	46分12秒	47分44秒
9	10350	44分51秒	46分35秒	48分18秒	50分01秒	51分45秒	53分29秒

※最上段は入りの1000mペース

周回	距離(m)	5分30秒	5分40秒	5分50秒	6分00秒
1	1150	6分19秒	6分31秒	6分42秒	6分54秒
2	2300	12分39秒	13分02秒	13分25秒	13分48秒
3	3450	18分58秒	19分33秒	20分07秒	20分42秒
4	4600	25分06秒	25分52秒	26分38秒	27分24秒
5	5750	31分14秒	32分12秒	33分10秒	34分07秒
6	6900	37分22秒	38分31秒	39分41秒	40分49秒
7	8050	43分19秒	44分40秒	46分00秒	47分20秒
8	9200	49分15秒	50分48秒	52分20秒	53分51秒
9	10350	55分12秒	56分56秒	58分39秒	60分22秒

※最上段は入りの1000mペース

※１　1周1.15kmはコース内側近くの距離です。
　　　　走行時は、コース内側より1.5m〜2.5m位のところを走っていますので
　　　　実際の走行距離は1.15kmより長くなると思われます。
　　　　ラップタイム表はあくまでも目安としてください。

※２　1000mのラップを1.15kmに換算するとラップ表より0.5秒 +(プラス)になります。
　　　　必ずしも周回数の整数倍のラップとならないことをご了解願います。