  アトミクラブ菅平合宿報告(９月５日〜９月６日) 第２０回東日本国際駅伝大会 特集：『ＲＵＮＮＥＲ‘ｓ四字熟語』その２２ 大会参加者の記録報告 Ｎｏ.１０４
秋の風がやや冷たさを感じる季節になりました。
いよいよわれわれランナーにとっては本格的なレースシーズン到来となりました。 来年２月に開催される「東京マラソン」は申し込み定員を８倍以上も超える超人気とか。 １３日に発表された抽選結果は今年の申し込み数を反映してか、回りで出場を決めた人が少ないように感じました。 東京マラソンのフィーバー振りに影響されてか各地の主要大会がすぐに定員いっぱいになる現象が起こっているようです。 ランナーが増えること事態はうれしいのですが、いろいろな大会がすぐに定員がオーバーしてしまい走りたい大会に出られないというのは悲しいことですね。 ただ、われわれには週に１回アトミのメンバーと思い切り走れる練習の場があります。 お互い練習会で切磋琢磨してどんな大会に出ても力を発揮できるようにしたいものです。 ここにきて新型インフルエンザが猛威を奮っています。 うがいやまめな手洗いの励行等でお互い辛いインフルエンザには罹らないように注意していくことが肝心ですね。 ■ １０月４日、恒例の相模原で行われた「第２０回 東日本国際駅伝大会」にアトミクラブとして２０チーム８０名のメンバーで参加してきました。 今年は一般男子の部でＡチームが悲願の優勝を果たし、女子の部、壮年女子の部でも優勝と２位を獲得し、男子壮年も惜しいところで２位になりました。 完全制覇はならなかったもののアトミクラブの存在を示した大会となりました。 各部門の活躍の模様と結果はこちらで報告いたします。 ■ 好評連載「ＲＵＮＥＲ‘ｓ四字熟語」の第２２回目は「好事多魔（こうじ ま おおし）です。お楽しみに。 ■ １１月１５日（日）国立競技場発着の「東京国際女子マラソン」に変わり「第１回横浜国際女子マラソン」が 開かれます。今回もエリートの部から一般の部までアトミクラブ練習会メンバー女性陣が多数出場します。出場す る選手の皆さん、新しいコースですがぜひ頑張って走ってください。沿道に出てぜひ応援してください。 ■ １１月中旬より冬季の練習メニューに切り替えます。持久力とスピードを兼ねたビルドアップ走、ペース走を練 習の中心に据えて取り組んでまいります。練習計画を添付しましたので参照ください。１２月までは織田フィール ドの練習曜日が確定しています。１月以降は抽選で貸切になるかどうかの結果待ちで日にちや曜日が変更が出るか もしれません。予定では木曜日を基本に考えています。以上、ご理解ください。 ■ すこし時間が経過しましたが９月５日、６日にかけて長野県の菅平で総勢７５名の２日間ミニ合宿を行ってま いりました。合宿報告はこちらで報告いたします。
【連絡事項】  求む 応援！「横浜国際女子マラソン」
１１月１５日（日）「横浜国際女子マラソン」 アトミクラブ練習会メンバー女性陣が多数出場します。コースに出て応援してください。今年もアトミ の女子パワーが炸裂！ 横浜コースに華がひらきます。どうかよろしく応援を！ アトミクラブ忘年会のご案内
今回も幹事には若手が多く加わります。今年はどんな忘年会になるか、さてお楽しみに。 【場 所】赤坂 インドネシア料理 ジュンバタン メラ 03-3588-0794 【日 時】１２月１９日(土) ＰＭ４時よりＰＭ７時まで（できるだけ時間厳守してください） 【会 費】５０００円 会費には当日はゲームの景品代などが含まれています 【申し込み締め切り】１２月５日 会場の関係上、できるだけ早くご返事ください 当日はできるだけ肩の凝らないような楽しい会にしいたいと考えています。 また受付を早めに締めてできるだけ全員で会を楽しみたいと考えています。 前もって遅れることがわかっている方は事前に会費の払い込みをお願いいたします。 【幹 事】 若手実行委員会 奥むさし駅伝競走出場者大募集！
期日 平成２２年１月３１日（日）雨小雪決行 スタート９時００分 希望者は１１月末までに関田か篠原、梨本、酒井、袴田まで 練習計画から
１月から３月までの練習計画を作りました。 ポイントは冬場にあたるため持久力を重視したメニューになります。 希望などがありましたら事務局まで提案願います。） ※ビルドアップ走、ペース走は12000m(D:10000m)からをフリーとする ことについて 冬季の練習は時間的な制約はありますが、心肺系を追い込み且つ、距離も少しでも長くというのが狙いです。 １．そこで12000mを最低の目標として残りは8時30分までフリーといたします。 (D:10000m) ２．区切りは4000mとしましました。 （これまでが2000mでアップしていたのでそれぞれのステージが長くなります）
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